1、背部伸展有美化全身的背部线条，同时增加手部柔软
2、收紧腹部肌肉
3、减去小肚腩
4、左右两边伸展运动
5、强化腹肌及腰背的肌腱
6、让身体左右均衡
7、美化腰部、消除赘肉
8、增加脚部柔软度结实臂部
9、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉
希望更多的瘦美女出现！呵呵……
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Zrlhappy的博客
从今天起, 做一个幸福的人 喂马, 劈柴, 周游世界 从今天起, 关心粮食和蔬菜 我有一所房子, 面朝大海, 春暖花开 给每一条河每一座山取一个温暖的名字 我也愿面朝大海, 春暖花开…… |
