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记录时间： |
0923.2020 |
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了解到的知识点 |
休息的奥义 |
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总结 |
今日模仿timing上的道友发一篇总结。 ❤思维方式影响行为，行为影响习惯，习惯决定性格，性格决定命运❤
🚗效率50% 今天效率比重： 专业英语课，口语发言效率最高 由于生病特别嗜睡，睡了一下午 晚上效率不是很高
🎁安利 ANKI这个东西太好用了，符合艾宾浩斯遗忘曲线，很多人都在用它，电脑端和手机端都有，主要原理是人的神经网络的构建，不断地强化某些神经网络的构建，这样某些神经网络的连接就会减弱，学会遗忘是人类的一种生理机制，正是因为这样，人类才有了泛化能力，和发现规律的能力，我们不需要知道所有的实例，而是会提取实例之间的共同点紧接着具体问题具体分析。而Anki就是按照人类神经网络的构建规律不断地强化构建，帮助你。
🚴♀️运动 今天没有运动，希望等身体完全恢复了，开始运动，增强体质，因为我还有好多想做的事情，而这些都需要我有一个强大的身体
🎨改进 相比较上周的我，我对休息的看法已经发生了翻天覆地的变化，也破除了完美主义强迫主义的桎梏，明白了休息是为了更好的出发，为了恢复精力。再就是学习时间的长度和学习效果之间不是一个正比例关系，尤其是在状态不太好的时候，基本上效果为0。没有必要把自己弄的像苦行僧一样，那只是感动自己，本质是用战术上的勤奋掩盖战略上懒惰的事实，而且当努力成为你的无意识行为后，它已经不能叫做努力，应该改名叫习惯，在固定的时间做固定的事情即为习惯，不消耗你的精力、意志力等身体的有限资源。
🎈其他 经过这次生病，我立了一些注意事项： 吃饭只吃七分饱、不要熬夜、不要玩手机，尤其是在睡前
📝计划 我一般只会安排当日的某个时间段的计划，因为计划赶不上变化。明天我想把晚上的时间拿出来学习软考的备战和算法比赛的备赛。可能按照高冷冷同学的晚上放松法，我还没有得其精髓，不过我会慢慢体会的。 在这里分析一下，道友的明日计划
分析： 1、其实按照每个时间段为4小时的话，这个任务量安排的相当紧凑； 2、每个任务的安排很具体，量化到几单元，多少单词，用多少时间； 3、运动时间放在了下午，吃饭之前；
💡启发 1、我的运动时间可以放在下午，吃饭之前； 2、我的任务安排先不那么紧凑，主要要低估自己，这样在某个时间段内完成任务，即可获得奖励时间 3、我个人的记忆习惯在晚上，早上还没找到适合做的事情，采用anki软件； 4、任务安排以目标为导向，例如默写30个单词（预估1h），而不是以时间为导向，默写1h单词；
🤗分享两张最好状态的时间记录
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