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养生
矫正骨盆前倾!平坦小腹!解决腰痛!
摘要:什么是骨盆前倾 骨盆前倾是指骨盆向前病态的偏移,造成腰椎不正常的生理前凸。最明显的症状就是挺肚子,撅屁股。 造成骨盆前倾的原因 不良的生活习惯导致髂腰肌和股四头肌缩短和过分紧张,一直拉着骨盆前旋,但是腹直肌、臀大肌和腘绳肌由于被拉长而力量太弱,不能向后拉着盆骨,从而导致骨盆前倾。 形成骨盆前倾的习惯
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2021-12-05 22:38
吹不散的流云
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