1.接纳他,认为这种症状的出现很正常,既然症状出现了,就认为现在他已经成为你身体的一部分了。就像你手被扎破了,恩,现在就是这样子了。不用当回事情。就跟人有两只手,你会在意吗?2.不去关注内容,即使这种理性的思维从目前来看是多么的正确,也不去想,如果去想就变成你去和他辩解的过程,最终是你自讨苦吃3.尽最大的努力去做你需要的事情
其实强迫症就是这样解决的,目前就按着这个方法去做