反手发力动作--乒在民间

1 单板质量重要,整体衔接的质量更重要;

2 制定一个小目标,比如先打够30个回合;

3 基础训练,找猫画虎,明白动作结构,发力方式以及站位等的细节;

4 站位中线偏反手,左脚稍前或平行;

5 徒手挥拍的练习;

 

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