反手发力动作－－乒在民间

１　单板质量重要，整体衔接的质量更重要；

２　制定一个小目标，比如先打够３０个回合；

３　基础训练，找猫画虎，明白动作结构，发力方式以及站位等的细节；

４　站位中线偏反手，左脚稍前或平行；

５　徒手挥拍的练习；