2023年5月13日岳麓山爬山计划

岳麓山腰线爬山计划

提前一天提交信息，用于购买户外运动保险：名字+身份证号+手机号

时间：2023年5月13日 上午8点50集合 9点整  全程4个小时左右

地点：师大登山口  

    百度地图https://j.map.baidu.com/06/4iGg  

    高德地图https://surl.amap.com/cWBZtx7edv

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时间安排：

08：50  签到，发放饮用水

09：00  热身运动，活动集体合影留念

10：00  到达山顶 ,约全程1/3（可下撤）

11：00  穿石坡湖，约全程2/3（临近湖大登山口，可下撤）

12：00  到达山脚师大登山口，拉伸运动，活动结束

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个人装备：徒步鞋、速干衣裤、太阳帽子、防晒衣/袖套、水（1L左右）、10L双肩背包（建议）、水果干粮（可带）登山杖(可带)、护膝(可带)等