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让孩子告别作业拖延症 可以这样做 情景一 孩子因不够自信 而对作业产生抗拒情绪 很多孩子因作业出现错误被老师训过，当再次写作业时，会产生害怕再次出差错被训的顾虑。这是“逃避型”拖延症的特征。 拖延的人并不是懒情或者没有责任心，而是混杂着内疚、焦躁、逃避等复杂情绪。他们做一些有趣的事来逃避写作业，比如 阅读全文
posted @ 2022-11-21 15:57
张集实小
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01 心理知识小剧场 不知大家有没有过类似的经历： 朋友送来一束花，为了摆放那束花，我们买了一只花瓶； 为了匹配花瓶，又买了一块桌布； 为了匹配桌布，又换掉了窗帘…… 然而最初我们并不想买这么多东西，这一切都是鸟笼效应在起作用。 02 鸟笼效应的来源 鸟笼效应是人类难以摆脱的十大心理之一，其发现者是 阅读全文
posted @ 2022-11-21 15:56
张集实小
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不能管与必须管 科学育儿 辛辛与朵朵是邻居。两个小女孩同岁，长得眉清目秀，机灵、可爱，小区里很多人认识、喜欢她们。新学期开学，两个孩子上幼儿园了。进入集体生活后，她们有些不太适应。 辛辛在幼儿园很少和小朋友们一起玩耍，时常躲在角落里独自玩；她好像什么事情也不感兴趣，做起事来总是拘谨、缩手缩脚；老师带 阅读全文
posted @ 2022-11-21 15:55
张集实小
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中国有句古话：沉默是金。有人说，比青春期叛逆更可怕的是青春期的沉默。青春期的孩子，说话“言简意赅”。“不知道”“随便”“没什么”“你不懂”通常就是他们对某些问题的回复。最难应对的情景就是孩子回家就钻进自己的房间，房门一关，请勿打扰。因为孩子的沉默或者惜字如金，家长无从知晓孩子的真实想法，问多了会烦， 阅读全文
posted @ 2022-11-21 15:54
张集实小
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小云同学来信： 老师，我最近很烦，步入初中后，我很想专心学习，可不自觉的就会被分散注意力，学什么都总是三分钟热度，我讨厌这样的状态，一边后悔，一边又控制不住自己，不知道怎么办才好，我自控力太弱了，都要抓狂了。 心理老师回信： 小云同学你好，老师收到了你的信件，感谢你的信任愿意跟我说自己的心事。听到你 阅读全文
posted @ 2022-11-21 15:53
张集实小
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“停止精神内耗，学会与自己和解，是人生变好的开始。”有人曾说: “所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”内耗就像是一种病毒，表面上看不见、摸不着，却在暗地里不断复制、打乱你的想法，让你陷入纠结、焦虑甚至抑郁；但是面对焦虑和内耗，难解决的并不是问题本身，而是我们对问题产生的抗拒、消极的想法 阅读全文
posted @ 2022-11-21 15:53
张集实小
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儿童是祖国的未来和花朵，但由于其生活阅历浅显，自我意识薄弱，自我调整能力较差，很容易出现心理问题。近几年，儿童心理健康已成为家庭、学校和全社会共同关注的问题。 让孩子成为一个主动成长，乐于分享，心中有光的人，相信是每一位爸爸妈妈最殷切的期望，从今天起，我们将推出系列科普文章，如何为孩子的心理健康保驾 阅读全文
posted @ 2022-11-21 15:53
张集实小
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近期 疫情防控形势严峻复杂 在做好科学防护的同时 还应调适心情、安抚心灵 做好心理防护 保护身心健康 ● 如何保持平和心态？ 接纳负性情绪。认识到出现负性情绪是正常的，接纳自己的情绪反应，不自责，也不指责和抱怨他人。 学习放松技巧。包括呼吸放松、肌肉放松、音乐放松和正念冥想等。 用好社会支持系统。多 阅读全文
posted @ 2022-11-21 15:52
张集实小
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家长们总是很关心孩子的在校状态：他上课认真吗？他会积极举手发言吗？他会不会跟同学讲悄悄话？他听课的时候是不是都听进去了，知识掌握还好吗？ 因为看不到，家长们的心中夹杂着一份担忧也夹杂着一份好奇，老师自然就成了学校现场的重要“目击证人”。家长见到老师的第一句话往往是：老师，我们家孩子最近表现怎么样啊？ 阅读全文
posted @ 2022-11-21 15:52
张集实小
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大家知道什么是心理健康吗？ 心理健康重要在哪里呢？ 你真的确定自己处于心理健康状态吗？ 一、什么是心理健康 健康并不单指没有疾病，它包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。1946年第三届国际心理卫生大会给心理健康下的定义为:“心理健康是指在身体智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内 阅读全文
posted @ 2022-11-21 15:52
张集实小
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