阅读笔记-人性的弱点

<<人性的弱点>> 卡耐基

一个人的成功，只有15%归结于他的专业知识，另外的85%要归结于他的表达思想、领导他人及唤起他人热情的能力。——戴尔·卡耐基

如欲采蜜，勿蹴蜂房

1.批评不但不会改变事实，反而会招致愤恨。
2.因批评而引起的羞愤，常常使雇员、亲人和朋友的情绪大为低落，并且对应该矫正的现实状况，一点好处也没有。
3.尽量去了解别人，而不要用责骂的方式。尽量设身处地地去想，他们为什么要这样做。这比批评、责怪更有益，而且让人心生同情、忍耐和仁慈。

只有你不议论别人，别人才不会议论你.

当一个人具备了先从自己开始，具备了战胜自我的精神的时候,他就是一个不同凡响的人.

在与人相处时，要切记：与我们交往的不是纯粹按道理或逻辑生活的人，而是充满了感情的，带有偏见、傲慢和虚荣的人。

任何傻子都会批评、指责和抱怨，而且大多数愚蠢者也正是这样做的。要了解和宽容别人，就要有良好的品德和自我克制。

直接批评是最无用的，因为它会使人采取防守的姿态，并常常使他们竭力为自己辩护。
直接批评是危险的，是一个危险的导火线。它可以伤害一个人的自尊心，引起自尊“火药库”爆炸，会致人于死地。

1.在你每天的生活之旅中，别忘了为人间留下一点赞美的温馨，这一点小火花会燃起友谊的火焰。
2.在日常生活中，我们经常忽略的美德之一便是赞赏他人。
3.我们接触的是人，他们都渴望被人赞赏，给他人以快乐，这是合情合理的一种美德。

你我所做的任何事情都起源于两种动机：性冲动和成为伟人的欲望。

我认为我所拥有的最大资本，就是我鼓动、激发职工的热情的能力。而充分发挥一个人才能的方法，正是赞赏和鼓励。

在这个世界上，上司的批评最容易扼杀一个人的雄心壮志。我从来都不批评任何人。我认为应给人以工作方面的激励。所以我更加乐于称赞，而不喜欢挑剔。如果说我有什么偏好的话，那就是我‘诚于嘉许，宽于称道’”。

对别人的恭维，不过是婉转地表达对自己的赞美。

不要害怕那些攻击你的敌人，但要小心那些恭维你的朋友。

看到别人的优点，真心诚意地赞赏他人。

1.我能让你做任何事的唯一方法，就是把你想要的给你。
2.寻求自尊感的欲望是人类与动物的主要区别。
3.我相信给人以工作的激励，就会启发他的无限创造力。所以我急于称赞，迟于找错。

1.天底下只有一种方法可以影响他人，就是提出他们的需要，并让他们知道怎么去获得。
2.成功的人际关系在于你捕捉对方观点的能力。同时，你还要兼顾你和对方的不同角度。
3.能设身处地为他人着想，了解别人心里想些什么的人，就永远不用担心未来。

行动实际上是出于我们本身的基本欲望……无论是在商业、家庭还是学校中，或者是政治中，对那些想要劝导别人的人而言，我所能给他们的最好的建议，就是首先要把握对方最迫切的欲求。如果能做到这点，就可以如鱼得水，否则就办不成任何事情。

如果成功有什么秘诀的话，那就是站在对方的立场来看待问题，如同用你自己的观点看事情一样，并要具备审时度势的能力。

能够设身处地为别人着想、洞察别人心理的人，永远不必担心自己的前途。

自我表现是人类天性中最为重要的因素。

1.如果有一个成功的秘诀，那就是获得对方立场的能力，从他的观点观察事物。
2.世界上充满了这样的人：攫取、自私。所以不可多得的利他的、愿意服务他人的人，会获得很大的成功，这样的人几乎没有人能与之竞争。
3.先激起对方的急切欲望，能做到这点就可以左右逢源，否则将处处碰壁。

永远保持自我本色

1.很多精神和心理方面的问题，隐藏的病因往往就是他们不能保持自我。
2.既然你我都有这么多未加开发的潜能，那又何必担心自己不像其他人呢。
3.善用你的天赋，归根究底，所有的艺术都是一种自我的体现。

不论遇到什么事情，我都坚持让他们保持自我本色……

一个人最糟糕的是不能成为自己，不能在身心中保持自我。

一般人的心智能力使用率不超过10%，而大部分人还不太了解自己有哪些才能。与我们应该取得的成就相比，其实还有一半以上是未被唤醒的。我们只运用了身心资源的一小部分。人往往都活在自己所设定的限制中，我们拥有各式各样的资源，却常常不能成功地运用它们。

在这个世界上，你是一个崭新的个体，为此而高兴吧.

你只能唱你自己的歌、画你自己的画。你的经验、环境已经遗传并造就了你。不管好坏，你只需好好地经营自己的小花园；不论好坏，你只要在生命的管弦乐中演奏好属于自己的一件乐器。

爱默生在他的短文《自我信赖》中说过：“一个人总有一天会明白，嫉妒是没有用的，模仿他人无异于自杀。因为不论好坏，人只有自己才能够帮助自己，只有耕种自己的田地，才能收获自家的玉米。上天赋予你的能力是独一无二的，只有当你自己努力尝试并运用时，才知道这份能力到底是什么。”

如果你不能成为山巅上一棵挺拔的松树，就做一棵山谷中的灌木吧！但要做一棵溪边最好的灌木。如果你不能成为一棵参天大树，那就做一片灌木丛林吧！如果你不能成为一丛灌木，何妨就做一棵小草，给道路带来一点生气！成败不在于大小——只在于你是否已竭尽所能.

你在这个世界上是独一无二的。既然以前没有像你一样的人，那以后也不会有。

1.当我们在做一些有兴趣也很令人兴奋的事情时，很少感到疲倦。
2.我们的疲劳通常不是由于工作，而是由于忧虑、紧张和不快。
3.心理因素通常会比体力劳动更容易使人感觉疲劳，这已经是人尽皆知的事实了。

第一种：将你桌上所有的纸张都收拾好，只留下你正要处理的问题。
第二种：根据事情的重要程度来安排做事的先后顺序。
第三种：当你遇到必须当场作决定的问题时，那就当场解决，不要犹豫不决
第四种：学会如何组织、分级负责和监督。

1.如果仅仅只是劳心的工作，并不会让你感到疲倦。
2.大部分疲劳的原因源于精神因素，真正因生理消耗而产生的疲劳是很少的。
3.坏习惯可以改正，好习惯可以慢慢养成.

大脑可以“工作了8～12个小时后，情况仍然一样好”。大脑是全然不会累的……那么，到底是什么让人经常感到劳累呢？精神病理学家证明，大多数的疲劳现象来源于精神或情绪状态。

健康情况良好但却经常坐着工作的人，他们产生的疲劳，百分之百是由心理因素引起的，或是我们所说的情绪因素。

其实，忧虑、紧张、心烦才是导致疲劳的三大原因，而人们却常常以为是身体或精神的操劳引起疲劳。

放松！放松！再放松！要让自己在工作的时候学会放松！

第一，随时保持轻松，让身体像只旧袜子一样松弛.
第二，尽量在舒适的情况下工作。
第三，每天自省四五次，并且自问：“我做事有没有讲求效率？有没有让肌肉做不必要的操劳？”这样会使你养成一种自我放松的习惯。
第四，每天晚上做一次总的反省.

你完全可以随时随地放松自己，但千万不要费力要求自己放松下来。

1.如果你“假装”对工作有兴趣，一点点假装就会使你的兴趣成真，也可以减少你的疲劳。
2.要不停地提醒你自己，对自己的工作感兴趣，就能使你不再忧虑。

能做自己喜欢做的事情的人，是最幸运的人。

因为她尽了自己最大的努力，把一件没有意思的工作变得很有意思，这样可以节省更多的体力和精力，使她在休息的时间内获得更多的快乐。

每天早上给你自己打打气！是不是一件很傻、很孩子气的事？不是，恰好相反，这从心理学上来说非常重要.

我们的生活，就是由我们的思想形成的。

1.如果你“假装”对工作有兴趣，一点点假装就会使你的兴趣成真，也可以减少你的疲劳。
2.如果你是一个脑力劳动者，使你感觉疲劳的原因很少是因为你的工作超量，相反是由于你的工作量不足。
3.要不停地提醒你自己，对自己的工作感兴趣，就能使你不再忧虑；而且最后还可能会给你带来升迁和加薪的机会。即使没有这么好的结果，那至少也可以使你的疲劳降到最低程度.

1.你所认为的，并非真正的你；反倒是你怎么想，你就是什么样的人。
2.行动似乎跟着感觉走，其实行动与感觉是并行的，如果意志控制行动，也就能间接控制感觉。
3.只要将一个人内心的态度由恐惧转为奋斗，就能克服任何障碍。

思想造就一个人。态度决定人类的命运。爱默生说：“人是思想的产物。"

思想决定一生.

如果我们拥有平静的思想，就能坐在自己的棺木上欣赏风景，在饥寒交迫时犹能欢唱。

如果你不开心，那么，能变得开心的唯一办法是开心地坐直身体，并装作很开心的样子说话及行动。

如果不会唱，就吹口哨；不会吹口哨的，就哼唱。

如果只要想得开心积极，就能救回一个人的生命，我们何必还要为一点芝麻小事去烦躁呢？如果只要过得开心就能创造快乐，又何必让自己及周围的人难过呢？

战胜自己的心灵比攻占一个城市还要伟大.

心灵，是它自己的殿堂，它可以成为地狱中的天堂，也可以成为天堂中的地狱。

如果你想改变对事与人的看法，事与人就对你发生改变……如果一个人的想法有激烈的改变，他便会惊讶地发现，其实生活中的状况也在急速地改变。
每个人的内心都有一股神奇的力量，那就是自我……所有的人都是思想的产物……只有提升了自己的思想，才能上进，克服并完成某些事。
拒绝提升思想的人只能滞留在悲惨的深渊中。

活在今天我们应该懂得：第一，今天我要让自己很开心。因为林肯说过：“多半的人都可以决定自己拥有更多的快乐。”快乐源于内心，并非外来之物。
第二，今天我要调适自己，而不是调整世界来配合我。我要让自己配合自己的家庭、事业与机运。
第三，今天我要照顾自己的身体。我要运动，关心它、滋养它、不滥用它、不忽略它，让它变成我心灵的殿堂。
第四，今天我要强化心灵。我要学习，不让心灵闲置，阅读需要聚精会神才能读懂的读物。
第五，今天我要从三方面操演我的心灵：我要默默地为一个人做件好事；至少做两件我不想做的事；照威廉·詹姆斯所说的，为了让心灵得到演练，不致怠惰。
第六，今天我要让自己怡人。使自己看来愉悦，穿着合宜，轻声慢语，举止恰当，多予赞赏，少作批评，不找任何事的毛病，也不挑任何人的缺点。
第七，今天要全心全意只活这一天，不去想自己的整个人生。一天工作12小时固然很好，如果想到一辈子都要如此，可能会先吓坏我自己。
第八，今天我要制订计划。计划每小时要做的事。可能不能完全遵行，但还是要计划，为的是避免仓促及犹豫不决。
第九，今天我要给自己保留半小时的轻松时间。用这半小时祈祷，想想自己的人生远景。
第十，今天我将无所畏惧，我不怕更快乐、更享受人生的美好；也不怕失去爱人，相信我爱的人亦爱我。

1.一个人的性格可以比作磁力，当两种同极的磁力在一条线上、向同一个方向推或拖时，它们就会互相合作。当两种同极的磁力相互作用时，它们就会互相抵抗或排斥。
2.当两种强有力的性格互相排斥，而两个人又希望可以和谐地生活在一起的时候，至少有一方必须运用积极心态的力量。
3.人们都有一种倾向，喜欢用他们自己的反应来判断别人的反应.

庸俗的人在伟人的错误和愚行中，得到自己最大的快感。

不公正的批评通常是一种伪装过的恭维。

1.不管你是谁，你都可以是一个绝妙的人！然而某些个别的人也许不会这样想。假如你觉得他们对你所说的话和所做的事反应不当，并且含有不应有的对立，那你就要对这事采取一些措施。他们和你一样，是能通情达理的。
2.他人之所以对你作出令人不愉快的反应，可能是因为你所说的话以及你说这些话的方式或态度不当.

1.当我们对敌人心怀仇恨的时候，就是在付出比对方更大的力量来压倒我们自己，给他们机会控制我们的睡眠、胃口、血压、健康，甚至是我们的心情。
2.如果有一个自私的人占了你的便宜，那就把他从你的朋友名单上除名，但千万不要想着去报复。一旦你心存报复，那对自己的伤害绝对要比对别人的大得多。
3.要想真正宽恕并忘却我们的敌人，最有效的办法还是诉诸比我们更强大的力量。

报复可能会毁了你的健康。

高血压患者最主要的个性特征便是仇恨，长期的愤恨造成了慢性高血压，引起心脏疾病。

充满爱意的粗茶淡饭胜过仇恨的山珍海味。

仇恨的怒火，将烧伤你自己。

不能生气的人是傻瓜，不会生气的人才是智者.

1.一些人的脸孔因为仇恨愤懑而布满了皱纹或变形。再好的整容手术都挽救不了，更远不及因宽恕、温柔、爱意所形成的容颜。
2.即使我们没有办法爱我们的敌人，但起码应该多爱自己一点。我们不应该让敌人控制我们的心情、健康以及容貌。

1.愤怒的人，心里都会充满怨恨。2.感激别人的恩惠是良好教育的结果，这很难在一般人中找到。

像她这样的人，世界上不知有多少。她们都因为别人的忘恩负义、孤独和被人忽视而患病。她们希望有人去爱她们，但我们这个世界上唯一能够得到爱的办法，就是不再去乞求，而是立即开始付出，并且不希望得到回报。

忘记恩德是人类的天性，就像野草一样；而感恩却如玫瑰，必须给它施肥浇水，给它教育和培养、爱和呵护。

子女的行为完全是由父母造成的。

当然，要想获得安宁和快乐，也不要因为别人的忘恩负义而忧伤，而应把它当成一件自然的事。

1.既然对人施恩就不要希望得到回报，那是不可强求的事情。
2.要教育出感恩图报的孩子，就一定要自己先懂得感恩，然后，培养他们这样去做。
3.当我们施恩时，如果我们偶然得到了别人的感激，那是一种意外之喜；如果我们得不到这种感激，也不必为此而感到难过。

1.我正在因为自己没有鞋而难过，忽然遇见一个没有双脚的人，我的难过顿时消失了。
2.盘算你所拥有的资产，你一定会发现，即使给你这个世界所有的财富，你也不会愿意出让自己现在所拥有的这些。
3.我们一直都生活在美妙的童话世界中，却什么都看不见，不知道珍惜享受。想要保持平和快乐，那就盘算一下你所得到的恩惠吧。

我到底在烦恼些什么呢？”你多半会发现，你所担心的事既不重要，也没有意义。

世上最好的医生，就是饮食有度、保持平和以及愉悦的心情。

我们很少想到自己所拥有的，而总是想着自己缺失的。这种倾向实在是世上最令人不幸的事之一。它带来的灾难只怕比所有的战争、疾病都要重大。

在我的内心深处，始终不能祛除完全失明的恐惧。为了克服这一点，我只有对人生采取开心，甚至是天真的态度。

对人无恶意，常怀慈悲于世人……

有两个理由促使我们去改变恶劣的环境：第一个是，我们可能成功。第二个是，即使不能成功，这种努力本身已经迫使我们向前看，而不是只会悔恨，它会驱除消极的思想，代之以积极的看法。它激发了我们的创造力，促使我们忙碌，使我们没有时间和心情去忧伤过去的事。

人生最重要的不只是运用自己所拥有的，因为任何人都会这样做，真正重大的课题是如何从你的损失中获益，这需要真正的智慧，也只有这样才显示出你的雄才大略。

1.只有帮助别人，并付出我们的爱，才能克服忧虑、悲伤以及自怜。
2.为别人做好事并不是一种责任，而是一种快乐，因为这能增加你自己的健康和快乐。
3.忧郁症就像一种长年不止的怒气，以及对别人的反感，虽然患者只是想得到照顾、同情和支持，但是他们似乎只是因为内心的愧疚感而闷闷不乐。

1.当我们试着使别人高兴的时候，就不再会只想到自己。如果只想到我们自己，就会产生忧虑和恐惧，以及抑郁症。
2.当你善待别人的时候，就是善待你自己。

1.做你认为正确的事，反正你会受到批评，会因为做了某些事被骂，也会因为什么都不做而被骂。结果都是一样的。
2.如果你身居领导地位，那就注定要被批评，想办法习惯它吧！
3.只要我不对任何的攻讦作出反应，那这件事就只有到此为止。

一般人常因他人的批评而愤怒，有智慧的人却想办法从中学习。

与其等待敌人来攻击我们或我们所做的工作，倒不如自己动手。

1.记下自己干过的蠢事，提出自我批评。
2.敌人对我们的看法比我们自己的观点可能更接近事实。

发自内心地关怀他人

1.凡不关心别人的人，必会在有生之年遇到重大的困难，并且大大伤害到其他人。也就是这种人，导致了人类的种种错失。
2.关心他人与其他人际关系的原则一样，必须出于真诚。不仅付出关心的人应该这样，接受关心的人也理当如此。
3.要对他人表示你的关心，这与其他的人际关系是同样的道理；但是，你的这种关心必须是出自真心。

1.如果我们想要交朋友，那就要用热情和真诚去应对别人。
2.如果一个人真的关心别人，那他在两个月内所交到的朋友，要比一个总想使别人关心他的人，在两年内所交的朋友还要多.

1.行为胜于言论，对人微笑就是向他人表明：“我喜欢你，你使我快乐，我喜欢见你。”
2.世上人人都在寻求快乐，但只有一个确实有效的方法，那就是控制你的思想。快乐不在乎外界的情况，而是依靠内心的情况。

如果你希望别人看到你的时候很愉快，那你一定要记住：当你看见别人的时候，一定要心情愉悦。

第一，强迫你自己微笑。
第二，如果一个人独处，不妨强迫自己吹吹口哨，或哼一支小曲、唱唱歌，就好像你很快乐的样子，那样就会使你快乐。

思想是至高无上的。必须保持一个正确的人生观，一种勇敢、诚实以及愉悦的态度。正确的思想本身就是一种创造。

1.一种最简单、最明显、最重要的获得好感的办法，就是记住他人的姓名，使他人感觉自己对于别人很重要。
2.记忆姓名的能力在事业与交际上，和在政治上差不多同等重要。
3.多数人不记得姓名，只因为他们没有下必要的功夫与精力去记。他们给自己找借口：他们太忙。

如果你要让别人喜欢你，请记住一定要：牢记别人的姓名。

记住一个人的姓名，并且能很容易就叫出来，对人来说可是一种巧妙而很有效的恭维。假若你忘了或记错了某个人的名字，那你就会处于极其不利的地位。

成功商业谈判的秘诀是什么：没有什么秘诀……专心倾听对你讲话的人正在说的内容，没有别的东西比这更使人开心了。

只为自己着想的人是无可救药的、没有教养的，无论他如何喜欢以人为师。

1.与人沟通的诀窍就是：谈论他人最为愉悦的事情。
2.如果你想使人喜欢你，如果你想让他人对你产生兴趣，你必须注意的一点是：谈论别人感兴趣的话题。
3.罗斯福和所有领袖人物一样，深知通达对方内心思想的妙方，就是和对方谈论他最感兴趣的事。

如果你希望别人喜欢你，请记住：了解对方的兴趣，谈论对方感兴趣的话题。

1.你要别人怎么待你，就得先怎样待别人。
2.你希望得到朋友的认同，那就需要让别人知道你的价值；你希望在自己的生活世界里有一种自己对别人很重要的感觉，那就先处处关心别人。
3.也许你所遇见的每一个人都自以为在某些地方比你优秀。所以，打动他们内心的最好方法，就是巧妙地表现出你是衷心地认为他们很重要。

人类本质里最深层的驱动力就是希望具有重要性.

人类本质中最殷切的需求是渴望得到他人的肯定。

成功不需要争辩不休

只有一种方法，可以得到辩论的最大胜利，那就是尽量避免辩论。避免辩论，就像避开毒蛇和地震一样。

我们要比人家聪明，可是你却不能告诉他，你比他聪明。

尊重别人的意见，永远别指责对方是错的。

任何事情只要运用若干的手腕；并不需要告诉对方，他是如何的错误。

用争夺的方法，你永远都得不到满足；而用让步的方法，那你得到的可能比你所期望的更多。

当我们对的时候，我们要温和而巧妙地去得到人们对我们的赞同；当我们错的时候，要勇敢地承认错误，在若干情形下，它比为自己辩护更有力量。

1.如果你想赢得人心，首先就要让他人相信你是最真诚的朋友。这就像用一滴蜂蜜吸引住他的心，于是就有了一条坦然大道，通往他内心深处。
2.一番出色的演讲，也许就是化敌为友的一种最佳的艺术表现形式。

1.人的思想是不容易改变的。你不能强迫别人同意你，但你完全有能力去引导他们，但前提是只要你温和友善地对待他们。
2.韦伯斯特用的都是温和、平静以及友善的处理方式，却不失权威，这正是他成功的最大助力。

他问对方一些同意的问题，然后再逐渐引导对方进入设定的方向。对方只好继续不断地回答“是”，等到对方觉察的时候，他已经得到设定的结论了。

当你想告诉别人他犯了错的时候，请记住苏格拉底这一有效的法则，问一些温和的问题，一些可以引发别人作出“是”反应的问题。

1.让对方畅所欲言，会收到更好的效果，因为每个人都对自己的事或与己有关的问题感兴趣，而且一定比你知道得多，所以不如问他一些问题，让他给你讲述一些有关的事情。
2.在他人还有许多意见要发表的时候，是不会注意到你的。所以你要忍耐一下，用一颗开放的心听取他人的讲话，并诚恳地鼓励他人发表完自己的意见。

因为当朋友胜过我们的时候，他们获得了一种尊重感；而当我们胜过他们的时候，他们会产生一种自卑感，并引起猜忌和嫉妒。

1.法国哲学家罗西法考说：“如果你想要树立敌人，就胜过你的朋友；而如果你要得到朋友，那就要让你的朋友胜过你。”
2.当你我都要逝去，百年之后也许会被人完全遗忘。生命短暂，不要总是谈论那些小小的成就，否则会使人厌烦。反之，我们应该鼓励他人说话。
3.不要总是向他人夸大自己的成就，我们要学会谦逊，这样才会使人永远喜欢我们。

使人接受一种意见最好的办法，就是不经心地将这意见移植到他的心里，引发他的兴趣，并且让他自己去思索。

1.永远按照对方的观点去想，从他人的立场去看事，这或许会成为影响你终生事业的一个关键因素。
2.你为他们保全了面子。他们会觉得很好，而我也感觉到很好，因为我在处理这件事情的时候，考虑了他们的观点。
3.或许对方完全错了，但他却不以为然。而在这种情况下，你不要指责他人，因为那是愚人的做法。你应该了解他，而只有聪明、宽容以及特殊的人，才会这样去做。

1.对方为什么会有这样的思想和行为，其中一定有他的原因。探寻其中隐藏的原因，你就能得到了解他人行动或人格的钥匙。
2.你明天要遇到的人，有3/4在渴望同情。你对他们给予同情，他们就会即刻喜爱上你。

我一点都不奇怪你有这种感觉。如果我是你，也会和你有一样的感觉。

1.要记住，出现在你面前的那些充满烦躁、固执和缺乏理智的人，他们之所以会成为这样的人，其实他们自己并没有很大的过错。
2.因为道歉和同情她的观点，我得到了她的道歉，以及她对我的同情。同时，我也得到了控制自己脾气的收获，以及友善地报答侮辱的收获，我从中得到了无限的乐趣。
3.人类都普遍地追求同情。实际上，这差不多是人类的一种共同的习惯。

我们每个人的内心都把自己理想化，都喜欢为自己行为的动机赋予一种良好的解释。所以，如果我们要想改变其他人，就应该对他们诉诸一种高尚的动机。

有时候你和别人争论，虽然理由占了优势，自己也觉得很满意，但时间到了，会谈完了，别人没有理会，这种方式不能获得任何效果。

1.挑战，是任何成功者都喜爱的一种竞技，一种表现自己的机会；挑战，是证明自身价值以及争强斗胜的机会。
2.你想要使一个富有上进精神和充满血气的人同意你的意见，那么，你就应该记住：给他提出一个挑战。

成功从赞美和欣赏他人开始

当我们听到他人对自己的优点加以称赞之后，再去接受他人提出的批评，自然就会觉得好受一些。

间接地提出别人的错失，要比直接说出来温和得多，而且不会引起别人的强烈反感。

原本受到鼓舞的人，在听到“但是”两个字之后，很可能会怀疑原来的赞美之词。对他而言，赞美通常是引向批评的前奏。这样做，不但使赞美的真实性大打折扣，对他的态度也不会有什么帮助。

1.如果批评的人开始时先谦逊地承认，他自己也不是无可指责的，然后再对被批评者说他犯的错误，似乎就不是十分困难了。
2.你不是生来就具有判断力的，一切都是由经验而来。

要想改变人而不引起他的反感，那就在批评以前，首先认识到自己的缺点.

给下属自己去做事的机会；绝不告诉他应该怎样去做，而让他们从错误中去积累经验。

保留他人的面子！这是一个何等重要的问题！我们却很少考虑这个问题。

多考虑几分钟，讲几句关心的话，为他人设身处地想一下，如果这样，你就可以缓和许多不愉快的场面。

1.如果你要在某方面改造一个人，就要做得好像那种特点已经是他的显著特性一样。
2.如果他得到你的尊重，并且你对他的某种能力表示认可，他就很容易受到引导。

这些你极少应用的力量，其中一种就是称赞他人、激励他人，认识他们可能拥有的神奇能力.

如果你必须去对付一个盗贼、骗子，有一个办法可以制服他，那就是待他如同一个诚实、体面的绅士，假设他是位规规矩矩的正人君子。他会感到受宠若惊，他会很骄傲地认为有人信任他。

莎士比亚说：“如果你没有某种美德，就假定你有。

1.如果你要影响一个人的行为，而不引起他的反感，那就给人一个美名让他去保全。
2.如果你想改变一个人某方面的缺点，你要表示出，他已经具有这方面的优点了。

告诉一个孩子、一个丈夫或是一个员工，他在某一件事上愚蠢至极，他所做的完全不对，那你就破坏了他想要进取、上进的心情。

给别人一个头衔，使他有一种权威的感觉，那他便会乐意去做你所建议的事。

以头衔或权威赠予的方法，让别人有自尊、自重的感觉，便不会再有抱怨。

不要自掘婚姻的坟墓

想要保持你家庭生活的快乐，其中一个原则是：切勿，切勿喋喋不休！

托尔斯泰的人生是一个悲剧，而悲剧的原因，就是他的婚姻。他的妻子喜欢奢侈，而他却追求简朴；她渴求名誉和社会的称赞，但这些对托尔斯泰来说毫无意义；她追求金钱与财产，但他视财富及财产是一种罪恶。多年时间里，她常常责怪和叫骂，因为托尔斯泰坚持放弃他的书籍出版权，不收任何的版税，而她想要那些书籍能产生金钱。当他反对她的时候，她就发狂地躺在地上打滚，并拿一瓶鸦片放在嘴边，声称要自杀，并恫吓他，说要跳井寻死。
在他们夫妇的人生中，有一件事是历史上最悲惨的一幕。在他们最初结婚的日子里，他们非常的快乐；但在48年之后，他无法忍受和她见面。有时在晚上，这位年老伤心的妻子，会跪在他的膝前求情，求他朗读几十年前他在日记中所写的关于她艳美的爱情之语。而当他读到那些他们已经永远失去的美丽的快乐时光时，两个人都痛哭流涕。生活中的现实和他们很久以前一起所做的爱情之梦有着何等差异。
最后，82岁的托尔斯泰无法再忍受家庭的不幸，1910年10月的一个雪夜中，他从妻子那里逃了出去，在寒冷和黑暗中漫无目标地走着。11天后，他因患肺病死在了一个车站上，他临死的请求就是不要让她来到自己的面前。这就 是托尔斯泰夫人因唠叨和抱怨所付出的代价。

如果你想要你的家庭生活快乐，那就不要试图改造你的配偶。

不要批评你的家人。

孩子，不是爸爸不爱你，不喜欢你，那是我对你期望太高了，我用了我自己的年纪来衡量你。

不要对家人要求太多，在你想批评他们的时候，温柔一些，你会得到意想不到的效果。

下次在她做的烧鸡很嫩时，你就赞美她，使她知道你很欣赏她的手艺，你不只是在吃草。

1.许多急于结合的人，几乎都是“婚姻的文盲”。
2.快乐的婚姻，很少是机会的产物，它们就像建筑，必须是有理智的，用心设计过的。

勇于担当责任是成熟人生的开始

1.孩子们喜欢责怪那些没有生命的东西，或是毫不相干的人物，似乎这样做就可以减轻自己跌倒的痛苦。
2.一个人要让自己变得成熟，首先要做的就是让自己学会承担责任。

1.一个真正成熟的人不会找借口去逃避困难，而是去想尽办法克服、战胜困难。
2.心理不成熟的人总是把自己与众不同的地方看成是缺陷和障碍，然后期望自己能受到特殊的待遇。心理成熟的人则不然，他们先认清自己的不同之处，然后再决定是要接受它们，还是改进它们。

困难并不意味着不幸，或许它会是一种幸运的开始。

著名的成功人士，都没有因为贫穷这一因素受到任何阻碍。他们把心思都花在了工作上面，因此根本没有时间去自怜或抱怨.

1.要想摆脱不幸的阴影，最好的一种方法便是提升自我去帮助别人。
2.遭遇不幸并非就是世界末日。有时候，它还是促使我们采取行动的催化剂，对改善状况大有必要。
3.生命并不是一帆风顺的幸福之旅，而是时时摆动在幸与不幸、沉与浮、光明与黑暗之间的模式里。

1.人不是因为没有信心而跌倒，而是因为不能把信念化成行动，并且不顾一切地坚持到底。
2.除非我们以信仰做基础，然后付诸行动，否则任何大道理与原则对我们都无济于事。

1.每个人的生活经历都是独一无二的。尽管构成人体的基因相同，但我们每个人的生命都很奇妙地自成一体，绝不相同。
2.心灵的成熟过程，是持续不断的自我发现、自我探索的过程，除非我们先了解自己，否则我们很难去了解别人。
3.不喜欢自己的人，表现出来的症状之一便是过度自我挑剔。

一个人一旦认识到自己所具有的潜能和优势，就不会感到自己不如别人了，也不会再去羡慕别人了。

如何才能以更成熟的态度去认识自己呢？在这里我有三点建议：
第一，每天抽出时间独处，进一步认识自己。
第二，挣脱习惯的枷锁，走向社会。
第三，找出生活中最能让我们感兴趣的东西。

1.我们内心就像幽静的泉水，只有在独处时才能发现其美。
2.只有在与自己内心沟通的时候，我们才能与他人沟通。

1.要每天给自己独处的时间，从而更清楚地认识自己。
2.要想活得健康、成熟，“喜欢自己”是必要条件之一。
3.憎恨每个人或每件事的人，只能显示出他们的沮丧和自我厌恶的消极态度。

人必须调整自己，以适应周遭环境的各种压力。

人们惯常在晚上休息时冥想当日的种种活动。这种独思冥想的习惯，对于学习如何与自己相处，无疑是一种上上策。

1.要喜欢、尊重、欣赏我们自己，这不但能培养出健康成熟的个性，也能提高自己人际交往的能力。
2.在日常生活中，除非我们能与自己好好相处，否则很难期待别人喜欢与我们在一起。
3.人们的精神之所以产生迷乱，就是由于普遍缺乏一种有力、持续的信念的支撑。

1.要尽可能从他人的观点来看事情，但不可因此而失去自己的观点。
2.不管怎么样，时间会给我们机会，让我们归结出一套属于自己的价值体系来。
3.真正意义上的自由，应该是接受生活的各种挑战，是不断奋斗，并经历各种争议。

当一个不随波逐流的人，愿意在受攻击的时候坚持信念到底，那么就表明他具备极大的勇气。

但像我们这样的一般人，便常常摇摆于各种团体的压力之间。因为我们认为：假如有很多人反对，那么一定是我们错了。我们的信念常常被绝大多数人的信念左右。当大多数人反对我们时，我们会对自己的判断产生极大的怀疑。

还有人觉得，那些不随波逐流的人，通常是一些古怪、喜欢哗众取宠或喜欢标榜“与众不同”的人。

人们只有在找到自我时，才会明白自己为什么会到这个世界上来、要做些什么事、以后将要到什么地方去等这类问题。

每个人的生命意义在于，要把自身所具有的各种才能发挥出来。我们对自己的国家、社会、家庭都负有责任。这是我们之所以存活于世的理由，同时也能使我们的生活更加丰富多采、充满意义。如果我们不去履行这些义务，社会便会出现混乱，我们的天赋和独立性也得不到发挥。我们有权利，也应有一个神圣的机会去培养自己的独特性，并从中追求快乐与幸福。

当我们处于一个陌生的环境，又没有丰富的经验可以参考时，最好的方法便是顺应一般人的标准，直到我们自己的经验和信心足以给我们力量，然后才能照着自己的信念和标准去做。

言语乏味是人格生病的一种症状，也是人格不再成长的一种现象。

第一，说话不把握重点。
第二，甘当“哑巴”。
第三，不停地谈论小孩或宠物的事。
第四，不管谈的话题是什么，一直在争论。
第五，永远唱低调的人。

言语乏味可以显示出说话的人缺乏智性、想象力和对人的敏感性，而这些特性都是完成健全人格、能对别人有正常反应所不可或缺的重要因素。

一个人如果心理成熟或心智继续成长，就能与人讨论任何事情而不致引人生厌。因为凡是由他处理的事，都会变得有意义。同样的事，言语乏味的人处理起来是毫无趣味，但成熟的人却能将其变得活泼而富有朝气。

与他人相处时，要想赢得别人的友谊或感情，先不要担心别人是否喜欢我们，而是要用心去改善自己的态度，并增进能让别人喜欢你的品质。

人在成就伟大的事业之前，必须先学会谦卑。

假如你做事过于在乎结果的话，就容易产生紧张、害怕、表达不良等副作用，反而达不到你的预期效果。

外交的秘诀仅在5个字：我要喜欢你。

他不在意别人是否喜欢自己，而是专心一意去喜欢别人，结果反而达到了“无心插柳柳成荫”的境界。

究竟是用什么方法来赢得别人的喜欢呢？其实很简单，就是待人诚恳、热爱他人。

摆脱孤独的方法

一个人要想受到他人的欢迎，或被人接纳，一定要付出许多努力和代价。

忧虑对心脏的影响；忧虑导致高血压；风湿症可能因忧虑而起；为了你的胃，少些忧虑；忧虑如何使你感冒；忧虑和甲状腺；忧虑的糖尿病患者。

医生所犯的最大错误，就是他们只为病人治疗身体，却不为他们医治思想。精神和肉体是一体的，不能分开治疗。

轻松和享受，最能让你轻松愉快的是健康的信仰、睡眠、音乐和欢笑。要有信仰，要学着睡得安稳，喜欢好的音乐，从滑稽的一面来看生活，那么健康和快乐都会属于你。

在现代城市的混乱中，只有那些能维持内心平静的人，才不会罹患精神病。

忧虑、烦躁、憎恨、懊悔等情绪能伤害身心健康。

1.要集中所有的智慧、所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你迎接未来的最好方法。
2.生命就在生活里，就在每天、每时、每刻。
3.我认为人性之中最可悲的一件事，就是我们所有的人都拖延着不去生活，都梦想着在天边有一座奇妙的玫瑰园，而不能欣赏今天就开放在我们窗口的玫瑰花。

第一，我现在是不是没有生活在现在，而是在担心未来？或者只是一味地追求所谓的“遥远而奇妙的玫瑰园”？
第二，我是否经常后悔自己过去做过的事，或者为已经发生的事而难受？
第三，我早上起来的时候，是否下定决心“抓住这一天”，尽量利用这24小时？
第四，如果让自己“活在完全独立的今天”，是否能从生命中得到更多的东西？
第五，我应该从什么时候开始这么做？是下个星期，明天，还是今天.

1.忧虑的最大坏处就是会毁掉一个人的能力，使人思维混乱。
2.人生非常短促，不要拘泥于小事。
3.要想获得一生的幸福，就必须改掉忧虑的习惯。

第一步：我们要放弃害怕，诚恳地分析整个情况，然后找出万一失败将会出现的最坏的情况。
第二步：预计到很多可能发生的最坏情况之后，让自己敢于接受它。
第三步：平静下来之后，我一直保持着，把我的时间和精力用于改善自己现在所面对的问题和困难。

强迫自己接受最坏的结局时，我们就把自己放在一个可以集中精力解决问题的位置。

如果一个人能够把他所有忧虑的时间都用在以一种超然、客观的态度去寻找实施的话，那么他的忧虑就会在知识的光芒下，消失得无影无踪。

一旦你以事实为基础，作出一个很小心的决定，就要付诸行动，不要停下来重新考虑，不要迟疑、担忧和犹豫；不要怀疑自己，否则会引起其他的怀疑；不要一直回头看。

我通常发现，真理就在两个极端之间。

混乱正是导致忧虑的主要原因.

工作——让你忙着是精神疾病最好的治疗剂。

不必去想是否快乐，让自己忙碌起来，你的血液就会加快循环，你的头脑就会变得敏锐。让自己的意志忙着，这是世界上最便宜的一种药，也是最好的一种。

1.我们通常都很勇敢地面对生活里那些大的危机，却被那些小事搞得垂头丧气。
2.大多数时间里，要想克服因为一些小事引起的困扰，只要把自己的看法和重点转移一下就可以了，你就会找到一个新的、使你开心一点的想法。
3.人活在世上只有短短几十年，不应该浪费宝贵的时间，去为一些瞬间就会被忘了的小事儿忧愁。

如果你希望求得心灵平静的话，就不该为一些小事忧虑。

让我们直接去做那些值得做的事，去思考伟大的问题，去经历真正的感情，去做必须做的事情，因为生命如此短暂，不该再在那些小事上浪费生命。

1.我们所担心的事情中，有99%根本就不会发生。
2.如果我们根据概率法则考虑一下我们的忧虑是否值得，并真正做到长时间内不再忧虑，90%的忧虑都可能消除。

耶稣说：“天堂在你心中，当然地狱也在。”

只要我们能够度过灾害和悲剧，我们便能战胜它。也许我们察觉不到，但是我们内心有着更强的力量帮助我们度过，我们都比自己想的要坚强。

唯一能为痛苦付出的只有优雅地接受。

1.面对生活中那些不可避免的暴风雨时，你可以弯下自己的身子。
2.对必然之事，应该平静地接受。
3.当我们不再反抗那些不可避免的事实后，我们就能节省下精力，创造出一个更加丰富的世界。

1.学会对自己说：“这件事情只值得我担一点点心，没有必要去操更多的心。
2.获得心灵平静的最大秘密之一，就是要有正确的价值观念。
3.如果我们能给生活中的各种忧虑划上一个“到此为止”的界限的话，我们会发现生活原来可以这么开心快乐。

只要可能的话，就尽量不要打翻牛奶；万一打翻了牛奶，就彻底忘记这件事。

聪明人永远不会坐在那里，为他们的错误而悲伤；相反，他们会很高兴地寻求办法来弥补创伤。

1.唯一可以使过去的错误有价值的方法，就是很平静地分析错误，从中汲取经验，然后再把错误忘掉。
2.事情过去了，就让它过去吧。

解决一件事之前，必须搜集所有的事实，仔细考虑你的问题，将可能的解决途径整理出来。当你做了这些之后，你会发现，最合理的解决方案会像面包从烤面包机中跳出来一样，不断地涌现。

只有分析清楚问题，才能有效地解决问题，走上成功之路。为此，我们要问自己以下问题：第一，问题是什么？第二，问题的起因是什么？第三，解决问题的方法有哪些？第四，你建议用哪一种解决方法

不要听信那些说自己可以给你作一番测验，然后指出你应该选择哪一种职业的人。这种人根本已经违背了职业辅导员的基本原则，职业辅导员必须考虑被辅导人的健康、社会、经济等各种情况，同时还应该提供就业机会的具体资料，而不是测验就可以的。

避免选择那些已经人员拥挤的职业和事业.

避免选择那些维生机会只有十分之一的行业。

你可以和那些已经在这个行业中干过10年、20年或30年的人面谈。他们对你的将来可能有极深的影响。

如果你希望能订个时间见面，那你可以写信给他们，大致内容如下：
能否麻烦您帮我一个小忙？我希望可以接受您的指导，现在我18岁，正考虑着学习去做一名建筑师。但在我作出最后决定前，很希望得到你的指导。
如果您太忙，无法在办公室里接见我，而愿意赐半个小时的时间在您家中接见我，那我将感激不尽。以下是我想向您请教的问题：
①如果您的生命从头开始，您是否愿意再做一名建筑师？
②在您仔细打量我之后，我想请问您，您是否认为我具备成为一名成功的建筑师的条件？
③建筑师这一行业是否已经人满为患？
④假如我学习了4年的建筑学课程，想要找到工作是否困难？我应该首先接受哪一类的工作？⑤如果我的能力属于中等，在头5年中，我可以希望赚多少钱？
⑥当一名建筑师，有什么样的好处和坏处？
⑦假如我是您的儿子，您愿意鼓励我当一名建筑师吗？
如果你很害羞，不敢单独会见“大人物”，那我给你两项建议：
第一，找一个和你同龄的小伙子一起去见面。你们可以增加对方的信心。如果你找不到和你同龄的人，那你可以请求你的父亲和你一同前往。
第二，记住，你向某人请教，就等于给他荣誉。

克服“你只适合一项职业”的错误观念！

她说：“对大多数人而言，多赚一点钱并不能解决财政上的烦恼。”事实上，我经常能看到，收入的增加对他们并没有起到什么帮助，只会徒增开支。她继续说：“使多数人感到烦恼的，并不是他们没有足够的钱，而是不知道该如何支配手中的钱！”

哲学的精华就是：“一个人生活上的快乐，应该来自于尽可能减少对外来事物的依赖。”

如果你希望自己的丈夫成功，就要支持他们从事自己感兴趣的工作，让他们在觉得最有成就的工作之中成功。

其实，成功的真正意义就是找到一份你所热爱的工作并努力去做——在奋斗的途中必须不顾自身的安全与幸福，有时候只有这样做，才是获得我们真正想要的东西的唯一方法。

疑虑是我们心中的叛逆者，由于害怕去追求，将会使我们失去我们通常能够赢得的东西。

成功的真正意义就是找到一份你所热爱的工作并努力去做。

浪费的原因就是他们从来没有考虑过去改变自己的性格，克制个人欲望。造成现在社会上事事追求浮华虚荣的最大原因，就是人们习惯于随心所欲，任性而为。

疲劳之前先休息

1.一小时的休息并不是在浪费生命，它能够让你保持更多清醒的时间，使你能够做更多清醒而有效率的事。
2.休息并不是绝对什么事都不做，休息就是“修补”。
3.在你感到疲劳之前先休息，这样你每天清醒的时间就可以多增加一小时。

疲劳会使身体降低对一般感冒和疾病的抵抗力.

从你心脏每天流出来穿过全身的血液，足够装满一节火车车厢；每24小时供应的能力，足够一个20吨的平台所需的能量。
你的心脏可以完成如此令人难以置信的工作量，还可以持续50～70年，甚至可能达到90年。
心脏怎么可能承受得了呢？哈佛医院的华特·坎农博士解释说：“绝大多数的人都认为，心脏整天都在不停地跳动。
事实上，在每一次收缩之后，它都有一段完全静止的时间。当心脏以正常的速度跳动，也就是每分钟跳动70次，那它一天24小时里的实际工作时间只有9个小时。
也就是说，心脏每天整整休息了15个小时。

短短的一点休息时间，可以使人具备很强的修补能力，哪怕只打5分钟的盹儿，也有助于防止疲劳。

减轻忧虑的最好药剂，就是跟你信任的人谈论你自己的问题，我们称之为净化。

1.减轻忧虑的最好办法，就是和你信任的人谈论你的问题，把心底的话说出来，就等于打了一针强心剂。
2.我们必须感觉到这个世界上还有人愿意听我们说话，也愿意了解我们。
3.要对你的邻居有兴趣，对那些和你共同生活在一条街上的人保持一种友善的态度。

治疗失眠症的最好办法，就是使你自己的身体达到疲劳的程度。

第一，如果睡不着的话，就起来工作或看书，直到打瞌睡为止。
第二，从来没有人会因为缺乏睡眠而死。因担心失眠而忧虑，通常对你的损害比失眠更厉害。
第三，试着祈祷，或者像珍妮·麦克唐纳一样诵读诗篇的第二十三篇。
第四，放松全身，看看《消除神经紧张》这本书。
第五，多运动，或做一些体力活，直至你累得酣然入睡。

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