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2024年11月15日 #

深呼吸其实无法让你放松
摘要： 为什么说說深呼吸實際上也無法讓人放鬆？ 從呼吸肌肉的觀點來看當你遇到周遭親朋好友緊張、焦慮、情緒激動的時候，你會給他們什麼建議呢？ 相信大家都會不加思索地說：趕快做深呼吸。 的確，大家從小就被灌輸一個觀念，深呼吸是一個讓人很放鬆的呼吸方式。 我一直也是這麼認為，直到我在加拿大學習放鬆減量呼吸訓練，聽 阅读全文
posted @ 2024-11-15 18:48 lazycookie 阅读(2) 评论(0) 推荐(0) 编辑