2021年1月29日
健身
摘要： 20210129 练手 1、 练背 2个动作 1、练习凳上双手拉倒胸前； 2、 有氧 练肩 4个动作， 1、坐在练习登上举起哑铃； 2、单手拉器械； 3、双手拉器械； 4、双手拉哑铃杆子 阅读全文
posted @ 2021-01-29 14:07 zhucezmf 阅读(58) 评论(0) 推荐(0) 编辑