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保持头脑年轻的十大原则
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1.注意年轻时期的学习,这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。
2.退休后要适当看书学习,让头脑得到练习的机会。
3.人到三四十岁时就要注意营养平衡,特别是维他命类对头脑活动是必要的。
4.发现异常情况及时找医生,听从医嘱。
5.注意忧郁病,性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病,以免丧失头脑活动能力。
6.睡眠是头脑老化的晴雨计,恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠,要注意睡好觉。
7.音乐、散步、运动、远足等等,选择其中之一作为自己调节头脑的方法。
8.尽量活动手腕,写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关,可刺激大脑运动。
9.克服漠不关心,继续保持好奇心。
10.与各种年龄的人交往,和年轻人接触,自己也会变得年轻。
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1.注意年轻时期的学习,这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。
2.退休后要适当看书学习,让头脑得到练习的机会。
3.人到三四十岁时就要注意营养平衡,特别是维他命类对头脑活动是必要的。
4.发现异常情况及时找医生,听从医嘱。
5.注意忧郁病,性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病,以免丧失头脑活动能力。
6.睡眠是头脑老化的晴雨计,恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠,要注意睡好觉。
7.音乐、散步、运动、远足等等,选择其中之一作为自己调节头脑的方法。
8.尽量活动手腕,写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关,可刺激大脑运动。
9.克服漠不关心,继续保持好奇心。
10.与各种年龄的人交往,和年轻人接触,自己也会变得年轻。
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