摘要：
主单： 起床：漱洗后，喝一大杯温开水。 早餐：（营养丰富）牛奶，包子，鸡蛋，蔬果必备 餐单示例： 1. 鲜牛奶/豆浆/羊奶1杯+全麦面包1片+一个鸡蛋+黄瓜（或早餐一个小时后吃一颗苹果） 2. 红豆粥（1小碗）+西芹豆干（100克） 午餐：（优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素A、维生素B、维生素C及铁） （1）肉类：瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物肝脏、各种鱼。 （... 阅读全文
摘要：
Vista/XP局域网组网、共享完全攻略 本文主要以Windows Vista 和 Windows XP的局域网互连互通为范例，Vista和其他系统的共享问题，同理。 1、Windows 防火墙设置： 如果你压根没开Vista的Windows 防火墙，跳过此步。 首先打开控制面板，点击安全里面的windows防火墙(允许程序通过Windows防火墙)，在Windows 防火墙设置里面的“例外”... 阅读全文
摘要：
1.首先登录@yahoo.cn邮箱: http://mail.yahoo.cn/接下来邮件客户端的几个重点设置为例： 接收邮件（POP3）服务器： pop.mail.yahoo.com.cn 发送邮件（SMTP）服务器： smtp.mail.yahoo.com.cn 注意： 1.POP3邮箱帐号为完整的邮件地址：如 xxx@yahoo.cn 2.默认的SMTP地址是无法用邮件客户端发信的，会提示你... 阅读全文