随笔分类 - 运动和健康
摘要:压力与机体的反应 人对压力的反应有三个典型的阶段: 第一阶段 警报和动员: 表现为对身体的防御力量发出一些战斗命令 第二阶段 抵抗阶段:这一阶段生物的适应水平处于最高水平,动员并利用了体内的全部资源 第三阶段 衰竭和崩溃阶段: 这一阶段耗尽了体内的资源,丧失抵抗能力直至崩溃和死亡 压力的应付方式 第
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摘要:健康的定义:躯体健康,心理健康,社会适应良好和道德健康 心理健康的含义:在身体上,智能上,情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳状态 心理健康的标准: 1、有足够的自我安全感。 2、能充分的了解自己,并能对自己的能力做出适度的评价。 3、生活理想切合实际。 4、不脱离周围现实环
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摘要:简述 物质代谢是指机体和周围环境之间不断进行物质交换的过程,他包括合成代谢和分解代谢: 合成代谢:机体不断的从外界摄取营养物质,并在能量存在的情况下将其转化为自身物质的过程。 分解代谢:机体把自己的物质不断的进行分解,并释放能量的过程 物质代谢 物质代谢主要包括糖代谢、蛋白质代谢、和脂肪代谢。 糖代
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