摘要:
Procrastination的形成 1. 一个人认为自己5天之内可以做完一件事情,所以在离deadline还有15天的时候一点不着急,直到最后只剩5天了才开始。 2. 这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志,会让自己觉得,自己只有在压力状态下才有做事情的状态。 3. 最后拿到成绩的时候,成绩往往不是很差,这样子就强化了自己最适合在deadline之前短期高压的状态下工作的心态,并且对以后的行为不断进行自我暗示。 这一个部分写得非常符合大部分有拖沓习惯的中国学生的经历。因为中国学生往往非常聪明,所以哪怕最后只剩一... 阅读全文
摘要:
拖延表现: 1.先玩玩电脑,看看电视,或者小睡一下,喝杯咖啡,喝杯茶吧。(告诉自己,这是拖延的表现) 2.最后一刻完成任务质量会比较高,并且有效率。因为到时候可以全心全意完成任务,并且可以借鉴他人的。现在完成,中途还要修改好多次,还不如等别人都写完了综合借鉴一下。 3.我花费很少的时间完成任务,即使最后结果不好,那也只是因为我没有尽全力。如果我真的努力,结果肯定很好。(这个经常见,特别是比赛前的准备阶段) 4.任务好多啊,先多玩一会儿,最后拼命专注完成吧,什么都不玩了,把整个下午晚上都贡献给这些任务。(结果往往下午晚上也在玩) 5.完成任务过程中,突然想起要做某事,或者想起要给某人发短信等等。 阅读全文
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