2019年12月2日
2019年11月体重管理进展
摘要： 11月体重管理，本月最低时降到了 71.3，相对上月最低值增加 0.2 公斤。 整月没有任何锻炼…… 平时吃得挺随意了，偶尔控制一下。 本月没有达到 70. 的目标。12月加油。 目标保持在 70，并减肥增肌。 评分标准： 每日满分100。控食每顿 +35，跑步30公里 +30，俯卧撑&仰卧起坐 + 阅读全文
posted @ 2019-12-02 16:08 BloodyAngel 阅读(327) 评论(0) 推荐(0) 编辑