随笔分类 - 个人管理
摘要：11月体重管理，本月最低时降到了 71.3，相对上月最低值增加 0.2 公斤。 整月没有任何锻炼…… 平时吃得挺随意了，偶尔控制一下。 本月没有达到 70. 的目标。12月加油。 目标保持在 70，并减肥增肌。 评分标准： 每日满分100。控食每顿 +35，跑步30公里 +30，俯卧撑&仰卧起坐 +
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摘要：10月体重管理，本月最低时降到了 71.1，相对上月最低值减重 0.7 公斤。 整月就只有 1 天在减肥锻炼。而且平时已经开始吃得挺随意了，但是体重还是能慢慢减下来。说明这套系统已经比较有效了。 接下来每个月都能保持，并继续刷新最低体重，就 OK 了。目标保持在 70，并减肥增肌。 评分标准： 每日
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摘要：9月体重管理，本月最低时降到了 71.8，相对上月最低值减重 0.6 公斤。 天气转冷，没再穿短袖短裤，拿了去年的皮带来穿，结果发现不合身，得多打两个孔，哈哈。 去年腰围93，刚量了一下，现在腰围85。少了一大圈啊： 整月，其实也就有 2 天在减肥锻炼。而且平时已经开始吃得挺随意了，但是体重还是能慢
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摘要：8月体重管理，本月最低时降到了 72.4，相对相月最低值减重 0.5 公斤。 整月也就有 4 天在减肥中。本月下旬，也没怎么减，基本处于保持状态。数值比较高，可以是肚子里面吃的东西多，哈哈。 接下来每个月都能保持，并继续刷新最低体重，就 OK 了。目标 70。 评分标准： 每日满分100。控食每顿
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摘要：今天来写一篇生活相关的内容。关于减肥的~ 最近两年体重没太控制，有点越来越重。现在已经是 166 斤，我身高 180，这个体重算是偏胖，也有了小肚肚~ 虽然也不是特别重，不过想想自己之前的身材，还是决定要减减重，塑塑型。 有句话说得挺好的，叫：不管理好体重，何以管理人生！ 第一想法，就是运动，朋友建
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摘要：最近两个月学习了一门有关社交的课程，回想起自己这些年在社交上成功的案例、吃过的亏，印证了课程中的很多观点。所以写篇简单的文章，将课程中一些抽象的内容总结一下。 学习社交的目的 更好地进行社交，成为社交达人。 提升自己的社交直觉、情商。 快速建立对自己有价值的社交圈。从而对自己方方面面带来帮助。 快速
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摘要：本文为转载 心理导读：今天为大家分享几个实用的工具，来源网络。 SWOT分析法 Strengths：优势 Weaknesses：劣势 Opportunities：机会 Threats：威胁 意义：帮您清晰地把握全局，分析自己在资源方面的优势与劣势，把握环境提供的机会，防范可能存在的风险与威胁，对我们
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摘要：时过6年，再看起这个视频 《 "一个22岁黑社会青年说的话" 》 ，发现依然如此令人动容。 视频道理虽然简单，但是并不是所有人都真正的理解。视频道理虽然简单，但是并不是所有人都真正的理解。我身边就遇到好多的小孩、好多的年轻男女，走的其实就是主角的老路。经历固然不会完全一样，但是换汤不换药：不听长者言
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摘要：上个月，我写了一篇《架构设计师能力模型》，为开发者指出一些发展的方向、架构师的能力要求，以及需要学习的相关知识。 本月，我为公司的人力部门编制了更加量化的《2017年研发人员岗位能力模型 V1.4》。用于说明不同岗位（实习工程师、初级工程师、中级工程师、高级工程师、资深工程师、架构师、高级架构师）的具体的不同要求。该模型以工作年限、技术能力、工作态度&目标导向&文化匹配度、业务熟练度、学习能力、...
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摘要：不论是在公司内部，还是在面试过程中，经常看到很多开发人员，说想成长为架构师，但是实际上却像一支无头苍蝇一样学习、成长。所以今天我就来简单总结一下，开发人员要成长为一个架构师，都应该学习哪一方面的知识。也就是：架构师的能力模型。 （PS：本文纯属个人见解，并不一定完全正确。对于此类话题，每个人可能都有不同的看法。欢迎大家拍砖。） 开发人员职业发展方向 在说明架构师能力模型前，我得先说...
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摘要：上周末参加了公司组织的领导力培训课程-4D卓越团队（创业型团队领导力训练项目），感觉有一些用，在这里分享一下。 课前游戏 培训老师先带我们做了一个游戏：每一个人，在同时参加培训的人中找到另外的 6 个人，与他沟通，互相进行夸奖，自己记录下这些“优点”。我找了三个互相熟悉的同事，和另外三个第一次见面的
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摘要：本文转载自：http://www.cnblogs.com/stoneniqiu/p/5271248.html。 我个人也是在一直坚持写博客，每月至少一篇，并慢慢地将其变成了自己的习惯。一些想法与本文不谋而合，所以决定转载此文。 因朋友推荐面试了一家互联网金融公司，上午2个小时就做完了笔试、一面和二面
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摘要：2011 年已经发布过一套《个人管理工具集》，其中有计划模板和一些常用小工具组。时隔一年半，一直在用的月度计划模板感觉对个人管理非常有效，所以基于 “OEA框架”把模板做了一个易用的计划软件，方便使用。以下是软件的截图，有兴趣的朋友可以下载来试试下载地址：V 0.3.14.0（最新版本）V 0.2.5.0（注意，本工具需要支持在 .net 4.0 框架上，可使用 360 软件管家安装。）PS:个人管理中，个人计划管理是非常重要的一部分。依我个人的经验，做计划与不做计划，有很大的差别。做了计划后，工作、生活，更有目标，更有方向；而有时犯懒，没做计划时，基本上一个月都是在混日子，想到哪做哪。做计划
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摘要：【现象与案例】 八一七培训。 【感谢】 感谢老江如此辛苦地为大家培训，感谢所有辅导员，你们睡得比学员晚，起得比学员早，给学员带来这种有意义的培训。感谢洪星，大半夜不睡觉和我沟通，帮助我渡过思想上的难关。 【反思】 反思的东西实在太多了，真要挨个写下来的话，实在太花时间。所以挑重点的写写吧，我也简单，看的人也简单。 培训中，我学会了一些知...
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摘要：作为一个开发人员，个人管理这些软件技能可以说和开发技能一样重要。 之前写了一篇《PDA感悟》（还有《脑子是用来想事的，不是记事的》），主要是对过去一年来使用PDA来进行GTD和个人管理的情况进行总结。在公司里，和组内的同事们进行了分享，最后还拿了个“反思奖”。他们提出要求要我进一步分享我个人做时间管理的模板和小工具。这里我把这些东西打了一个包，顺便发上来和园友们进行一个分享。 主要包含：计划模板（月模板/周模板/任务管理模板）小工具组（快捷文件管理器/每日记事/定时器）极力推荐前两个小工具，应该会对你有所帮助。 :) 其中的小工具，除了定时器，其它两个都需要安装 .net 4.0 才能运行..
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摘要：20110918 添加 Glodon 任务规划20110612 修改经过年中分析，把下半年目标定为：重心转向技术开发，有闲暇的时间就继续完成年初计划中的其它项。在技术学习方面，注意：不要花太多时间在开发“小系统”上，也不要花太多在学习“不必要”的技术上。要有目的性和成本观念。年度内，至少完成 OEA 的分页；B/S 和 100%完成C/S 之中至少一项。至少使用一个项目测试 OEA。 20110215了解创业：10%整理出创业能力要求体系，并制定后几年的具体目标。 学会理财：10%学习两本理财（股票）方面的书籍。制定理财方面计划。 重捉管理：30%以管理小作坊为目标，学习管理类知识；思考如何提
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摘要：*职称：《软件架构师》。*英语：6级听力轻松听。一份听力试题，可以做到80分以上。*框架：完善591jj、591jz中框架，发布一个正式版。*学习并完全掌握项目所用框架，精通所用到的技术。另外，还要学习VS2010.=================================================20110103 总结架构师职称对于今年中的最大的任务，中间确实花了不少时间。今年总共有大概10个月的时间为这个目标的完成做准备，但是只有四个月左右的时间在努力冲刺这个目标，其它的时间就利用得不是很好了，比较懒散、不高效。11月的时候已经参加了考试，自我感觉一般偏上：上午试题出了些小失
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