2008年版的《甲田式断食法》, 《吴永志-不一样的自然养生法》
2008年版的《甲田式断食法》。
甲田说:
“正确绝食”可以击倒疾病
身体僵硬的人难长寿
过度控制盐分有害
正确“饮水法”:常喝温水、生水、慢慢饮
生吃蔬菜
把肉量减少一半
可怕的内脏疾病通过节食来克服
在日本,甲田被誉为“最后可以依靠的医师”。
书中提到“早餐不是金而是‘禁’”。前通过大量论据证明吃早餐的危害性。我是一个不习惯吃早餐的人,以前总听别人说不吃早餐的害处,这下可以放心地不吃了。
昨天书才收到,没仔细看,但是感觉和《神奇的少食健康法》大同小异,不过,书中加了好多图片,看起来更加形象。像“金鱼运动”之类的,看着图就能很好地做了。
不吃早餐也能改善的全身症状:
过敏
胶原病
骨质疏松症
更年期障碍
妇科病
眼病
慢性腰、肩、头痛
皮肤问题
忧郁症
龋齿
寒症
发稀、脱发
压力