2008年版的《甲田式断食法》, 《吴永志－不一样的自然养生法》

2008年版的《甲田式断食法》。

甲田说：

“正确绝食”可以击倒疾病

身体僵硬的人难长寿

过度控制盐分有害

正确“饮水法”：常喝温水、生水、慢慢饮

生吃蔬菜

把肉量减少一半

可怕的内脏疾病通过节食来克服

在日本，甲田被誉为“最后可以依靠的医师”。

书中提到“早餐不是金而是‘禁’”。前通过大量论据证明吃早餐的危害性。我是一个不习惯吃早餐的人，以前总听别人说不吃早餐的害处，这下可以放心地不吃了。

昨天书才收到，没仔细看，但是感觉和《神奇的少食健康法》大同小异，不过，书中加了好多图片，看起来更加形象。像“金鱼运动”之类的，看着图就能很好地做了。

不吃早餐也能改善的全身症状：

过敏

胶原病

骨质疏松症

更年期障碍

妇科病

眼病

慢性腰、肩、头痛

皮肤问题

忧郁症

龋齿

寒症

发稀、脱发

压力