生存系统
生存系统
1.睡眠周期
2.睡眠节律
3.消化道节律
4.科学运动
5.饮食
6.精力值&决策值
7.精子对身体的绝佳作用--人体无需自慰
生存哲学
1.慢性压力是人生杀手
2.有问题必然会有答案
3.问题在问题之外--要么一次性解决所有问题,要么一个问题也解决不了
4.蝴蝶效应,复利原则--对人生产生巨大改变的往往是睡眠周期中的微小习惯
5.构造环境达成无限人生效率
升级大脑系统
1.阅读
2.写作
I am who I am, not someone else.