嗜睡日常

我的作息一直很迷

它通常体现在

在学校时每天5：30醒，11点睡

在家时每天7：00醒，10：50左右睡

emmmmmm

然而

这几天的作息是

7：30醒，洗漱吃饭

8：30睡回笼觉

12：30午觉

1：30起床+起床气！！！

22：30 睡觉晚安

所以，

一整天睡10个半小时是正常的吗？

怎样才能摆脱嗜睡，呜呜呜。。。