随笔分类 -  健康

身体健康
蛋白质、碳水化合物和脂肪
摘要:计算热量 在以往数十年,高热量和低热量饮食方法都分别有支持者,但其实蛋白质、碳水化合物和脂肪均有一既定的数字去给大家自我计算,大家可能已接触过一些较复杂的方式,但我们的是非常简单、易明和极有效的。 首先,定下你的目标,你准备减重、保持或是增重;再依据你的目标将你现时的体重乘以12(减重)、乘以15( 阅读全文

posted @ 2016-09-08 10:21 ZGCOS 阅读(2250) 评论(0) 推荐(0) 编辑

导航

< 2025年2月 >
26 27 28 29 30 31 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 1
2 3 4 5 6 7 8

统计

点击右上角即可分享
微信分享提示