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2020年2月26日
Fitness.各类补剂的使用指南（摘自知乎：黄啸）
摘要： 肌酸 肌酸是至今研究最多，被证明最有效、最安全的运动补剂之一。 肌酸是一种动物体内已存在的化合物，而不是一种人造的激素或类固醇。 肌酸可以增加肌细胞内的存储能量，从而提升运动表现。 肌酸还可以增加卫星细胞数量和细胞核的含量，从而帮助增肌。 肌酸不需冲击，也不需停止服用，每天吃5克就行。想要明显地见到 阅读全文
posted @ 2020-02-26 17:56 yonugleesin 阅读(1352) 评论(0) 推荐(0) 编辑