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2024-08-30 我也是傲娇者剧本。我还有点疑惑，我并没有觉得自己比别人厉害比别人高，也是傲娇者。傲娇者核心是冷漠，冷漠的意思是自己的目标比感受更重要。这样的话我还真是。然后许老师帮梳理了我的模式逻辑。真是清晰透彻。1：我有一些目标，达不成目标我就觉得自己不够好。比如：早睡早起不熬夜，锻炼身体， 阅读全文
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2024-08-15 上了自由蓝图课，从里面拷贝出来的。盘点一下自己的负面信念， 我自己可以觉知到的总共命中了18条，分别是1，2，3, 4, 6:7， 8,9,10,13,15, 18,22,26,27,28,29,30。其他的可能也有，但是没有觉知到。 破除信念的一个简单方法就是问一句，这是真的 阅读全文
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2024-07-24 昨天晚上可以及时睡觉，比原来早，12点以前睡下来，11点半闭上的眼。之前的晚睡，怎么突然在这一会就可以变回来了呢？ 我思考了一下，最重要的原因，我看见自己下巴和两鬓的白胡子，白发了。我才人到中年而已，年纪不大就已经头发胡子都变白了，不敢再熬夜了。再仔细感受了一下，最重要的原因还 阅读全文
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2024-07-19 17:01:52 改来改去不耐烦就骂人 新加坡可客户，就买了4台机器，需求变来变去，2~3年了，我开始还行，这会一看到他又提的需求就火大得很。一顿骂，骂了之后又觉得自己这样做不好，同事怎么看我。爱怎么看就怎么看。控制不住自己的情绪。 我就认为，需求确定下来就不要变来变去了。这个 阅读全文
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2024-07-16 我这后知后觉挺严重的，没事，总比一直不知不觉要好。 上周五，我去看轮椅称的偏载问题，我一看就明白，要么是结构问题要么是硬件问题，我认为跟我没有关系。我心里就很不爽。几年前开始一段时间，我都没有抱怨，有问题就去查出来想办法解决，到最近两年越来越严重了，认为不是我的事情不想做。 就 阅读全文
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2024-06-27 今天后知后觉的怨气冲天。跟人聊天从AI说到了拉瓦锡，拉瓦锡做实验阐述了燃烧的氧化学说，推翻当时的燃素说，用实验验证了质量守恒定律，即物质不灭定律，发现空气是由氧气、氮气和少量二氧化碳组成的。奠定现代化学基础。 我们的教育就是填鸭式教育，从头到尾全没有，直接就把结果塞你脑袋去，这 阅读全文
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2024-06-21 我允许我失败。我允许我赚不到钱。我允许我退缩。我允许我遇到一点挫折就退回原地。我允许我原地踏步。我允许我上瘾。我允许我无法自拔。我允许我晚睡。我允许我放不下手机。我允许我房间很乱。我允许我不收拾。我允许我懒惰。我允许我想做的事就是没有做。我允许我拖延。我允许我肚子大还不运动。我 阅读全文
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2024-05-27 全世界，唯有中国没有什么种族歧视，血统歧视，都是很平和，很平等 包容 融洽。为什么会这样？ 第一：历史足够长。咱们历史够长，几千年的延续下来，谁家都出过牛逼的人物，谁祖上都出过权贵，也都落魄过，起起伏伏下来，这个心态就很平和了。就不会谁看不起谁血统的事。 有个同学姓李，祖上李世 阅读全文
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2024-05-06 5.1~2参加个课程 生命关系密码 ，虽然叫这个名字，但其实主要是讲个案的。 主要，遇到事情，有感觉了，觉知感觉，觉知感觉的起伏，念起不随，不陷进念头里去。 改变认知模式。主要目的是从受害者里面出来，变成承担者或者责任者或者创造者。 抱怨，委屈就是受害者。我晚上被蚊子咬了一个大 阅读全文
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2024-03-15 感谢姜同学，昨天发我的罗翔老师的语句。感觉罗翔老师不是搞法律像搞身心灵。 原生家庭带来的影响确实很严重，只是自己已经知道了，也已经长大成年了，就是自己为自己负责了。要不要改变，怎么改变，自己选择，自己承担，自己负责。 父母没那么爱自己，有两种情况，一种是误会，是自己以为的，另一 阅读全文
