记忆2--记忆的"记"和"忆"

    有时候也会想，我们是如何记住东西的？是如何想起来的？在写这篇文章的时候，想起初中的时候(应当是初二)，语文老师检查唐诗背诵，在下面觉得已经能背起来的时候，去向老师背诵的时候，忘记了开头，干急想不起来，灰溜溜得下去了，到目前能想起语文老师的眼神，还能想象当时自己的囧样。

    回归标题，标题书面的书面的说法应当是：记忆是如何编码和提取的。现在主流的观点是“记忆是由经验的碎片中构建出来的”(源自：《找寻逝去的自我》第29页)。 

    大家试想回忆一件小时候记忆深刻的事情，这件事情要包含自己比较强烈的情感，高兴，悲伤，囧等等都可以。回忆过后问下自己：在回忆中，是否看到了自己。

     在文章开头描述关于我的囧事中，我看到了那个时候比较木的自己。这里例子在某种程度上说明了记忆是构建而成的，而并不是原样浮现的。因为在真实世界中，我们是无法真正看到自己的。

     我们记住一个事务是由两个过程构成：首先我们得记住它，之后我们得能想起它。那么就会有两个问题：1.我们如何记住一件事情。2.我们如何回想起这件事情。

     首先来说第一个问题：我们如何记住一个东西。在《找寻逝去的自我中》，将记住一个东西的过程称之为“编码过程”，在文章后面我们也是用这个洋气的词语。但在说明这个过程之前，我们先来说两个概念：工作记忆(working memory)和长时记忆(long-term memory)。

     工作记忆持续的时间比较短暂，是暂时性记忆。举个例子，当你给**打电话的时候，你需要人脑记录这个电话号码，在走向固话的过程中，你一直默念这个号码。如果中间插了一件事情让你猛然分心，那么估计你就需要在去看一下这个电话号码。如果拨通了电话，估计这个电话号码会被立刻忘记。长时记忆，能够保持几天到几年的记忆。我们所掌握的知识，所能追忆的往事，属于长时记忆的范畴。

     那么，我们如何才能记住一件事情呢(进行长时记忆)，答案是对这件事情进行“精细编码”，以一种有意义的方式来理解这件事情，例如，前面所说的电话号码，我们可以使用某个特殊的日期(例如生日)来组织这个电话号码。同样，对于一个具体的知识，我们如果能更好地理解这个知识(知其所以然，从而进行了精细编码)，我们也能更容易地将其转化为长时记忆。同时，在某些时候，我们会发现我们没有刻意地记忆某件事情，我们却能回忆起这件事。这说明了我们“无意识地将其转化为长时记忆”，在这种情形下，一般是对我们“有意义”的事情，我们会自动对其进行精细编码，把这件事记录下来。那么什么事情是对我们“有意义”，这是由我们所掌握的知识决定的。例如，本人是个程序员，对程序员的某些事情就会更容易进行精细编码。

      第二个问题：我们如何回想起这件事情(提取某个记忆)。我们回想起某件事情，一般是获得经过某些线索来提取出某件事情的记忆的片段，并将其重建，这样我们就回想起了这件事情。但是，这些线索怎么会匹配我们的尝试记忆呢，这是因为在我们对某个事情进行精细编码的时候，大脑会将这件事情“打上某些标签”。我们进行的编码越精细，这件事情的标签也就越多。大脑回忆某些事情的时候，就会拿着标签(线索)去查询，如果能找的到，我们会回忆起这件事情。如果找不到，我们就可能“遗忘”了这件事情(关于遗忘，现在还有几种假说，有兴趣的同学可以在网上找下)。

      如果我们要记住某些知识，最好的方法成为这方面的"专家"，并且知其所以然。共勉之。

 

以上只是粗略地说了下记忆的编码和提取。若有问题，可以细聊。若有指教，更加欢迎。