“春捂”到底该怎么“捂”

俗话说“春捂秋冻”，“春捂”到底该怎么“捂”？“捂”到什么时候？

01为什么要“春捂”？

从中医养生角度讲，正所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”，“春捂”是顺应春天阳气生发的需要，更好地保护身体的阳气

从气温角度讲，初春时节，乍暖还寒，气温变化较大，过早脱掉厚衣服，可能使身体受寒诱发疾病

 

02到底该“捂”哪儿？

“春捂”并不只是“多穿衣服”，“捂”的位置也很重要，“春捂”到底该“捂”哪儿？

颈项部

颈项部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方，保护好颈项部，可以避免风邪侵袭，专家建议：外出时戴围巾或帽子可以有效避寒保暖。

膝足部 

都说“寒从脚下生”，膝足部保暖也尤为重要，“春捂”穿衣可遵循，“下厚上薄”的原则，秋裤先别着急脱

 

03何时可以不再“捂”？

盲目“捂”不可取，何时可以不再“捂”呢？

专家介绍，“捂”讲究“815”原则，当昼夜温差处在8℃以上时，需要“捂”

当气温连续几天保持在15℃以上时就不需要“捂”了

 

以上“春捂”小知识，你都get了吗？把握春日好时光，让一整年都元气满满。

来源：人民网科普