摘要：
序，健身与健美还是有一点区别的，我喜欢健身，达不到健美的境地。施瓦辛格镇楼全身肌肉分布图附菲尔·西斯（现任奥林匹亚先生，11-15年）训练表：1、 掌握正确的次数。我一般都做8—12次的练习，很少做低于8次的练习---仅仅在硬拉的时候，我做过6次一组的练习。2、 不要退缩。我从来不在训练中偷工减料，... 阅读全文
摘要：
序，spring入门系列之一。一、spring优点低侵入式设计，代码的污染极低。独立于各种应用服务器，基于spring框架的应用，可以真正实现write once,Run anywhere的承诺。spring的DI容器降低了业务对象替换的复杂性，提高了组件之间的解耦。spring的AOP支持允许将一... 阅读全文