刻意练习,读书笔记及思考

刻意练习存在于较成熟的领域。

大概就是不是让你去探索一个未知的领域
而是在一个成熟的,有很多成功探索者的领域去联系

刻意练习需要有好的导师和情境。

闭门造斧的缺点是对自己的局限性不自知
而高效的指导者知道学习的最佳次序，理解并示范正确的方式来展示各种各样的技能，并可以提供有效的反馈。

但是更多时候这种人并不存在
都得靠自学

模仿是提升能力的重要方法

那么，如何在情境中学习：找到学习共同体，比如学习小团体，类似程序员在GitHub 上进行学习。模仿榜样：找到可以学习和模仿的对象。隐性知识显化：隐性知识是使人们有能力利用概念、事实、以及程序来解决现实问题的知识。培养多样性：在多种情境中实践，以此强调学习广阔的应用范围。

刻意练习发生在舒适区之外。

确实,有些东西之前看着很怕,过一段时间之后去看也就觉得不过如此

刻意练习需要有精确的目标和计划。

有目的的练习具有四个特点：

定义明确的具体目标，并进行步骤拆解，以此来引导练习。
保持专注：完全把注意力集中在任务上。
有效反馈：找到不足的地方，并进行思考。
走出舒适区：不断去挑战更高的难度。

怎么练习英语听力

刻意练习需要有效的反馈。

但在没有导师的情况下，我们可以记住这三个步骤：专注（focus）反馈 （feedback）纠正 （fix it）
反复做一件事情的目的在于找出不足，并进行改善和提高。不断进行自我检测，获得有效反馈，并及时进行改进和调整，才是真正的「刻意练习」。

刻意练习能形成有效的心理表征。

什么是心理表征?
物体概念在人们脑海里塑造的意义
现在学的很多东西,其实在我大脑里都是一片空白,像什么神经网络,马尔科夫链,我无法解释清楚

评论

刻意训练就是练习然后复盘（最好有人指导，没人指导自己向优秀答案或是优秀者学习）然后再练习。普通训练没有复盘，没有看自己哪里错了或是不够好，所以很努力但效果不佳。

复盘太重要了,以前高中语文老师好像也经常说要复盘,但是一直没有领略重点

熔断读书法，读书的每一张每一节我们不是花同样的精力去看的，遇到让你产生感触的，让你特别以获得就停下来，熔断。去思考，同样的道理还能用到什么地方？回想自己的经历和学识去推导，解释。而不是去简单的复述作者的要点。罗振宇说他学习新知识就像缝扣子，将新内容缝到自己的知识体系上面。所以朋友们，读书最重要不是去复述教学大纲，而是接缝，结合自己的神经回路，运用知识转换的力量，将新概念缝在自己的体系上。

知识有的时候是死的,但是一旦进入了你的知识体系之后,他就是活的了

我们班大神上课就不记录笔记，我当时还不屑一顾。现在想来，我才是哪个愚蠢的人。人家记录的重点是将新概念用转换的力量将其缝进自己旧的知识体中，逐渐充实自己的知识圈。我只是复述别人的知识框架，并没有装订到我的脑子里。「《刻意练习》一书中提出的一个理论正好可以解释这个现象。我们将知识比作一个圈的话，内圈我们掌握的知识称为舒适区，中圈为拉伸区，外圈为困难区。人的认知是无法跳跃区域发展的，只能在现有的基础上一点一点的向外扩展。」让我们疑惑，触动的地方就是处于我们拉伸区的知识，在这个区域里面学习，我们的进步就是最快的。

难度和你的认知跨度过大的知识,往往不太好吸收