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2019年10月25日
MySQL系列0
摘要: MySQL 创始人:Michael “Monty” Widenius
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posted @ 2019-10-25 16:37 电院院长
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3分钟睡眠法
摘要: 1. 全身从头到脚有意识的放松 从额头到眼睛,不要想任何事情 2. 想象自己在大海中的一艘小船上 只有身体彻底放松下来,精神才能跟着放松 停止脑中活跃的思考,是快速入眠的关键 身体放松的步骤如下: 1.闭上眼睛,放松脸部肌肉(包括舌头,下巴和眼睛周围) 让眼球在眼窝中任意转动,呼吸放缓 2.放松肩膀
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posted @ 2019-10-25 16:00 电院院长
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