2018年11月5日
如何才能不焦虑
摘要： 一、了解焦虑 1.焦虑的共识：关切+威胁=焦虑 焦虑的分类：存在焦虑、现实焦虑和病态焦虑 存在焦虑：当我们的价值感和安全感得不到满足的时候，会焦虑不安，存在焦虑是推动我们个体成长和发展的动力 现实焦虑：绩效考核、论文答辩，随着个人的努力和问题的解决，焦虑会消失 病态焦虑：明显的心悸胸闷，影响正常生活 阅读全文
posted @ 2018-11-05 09:15 徐念念 阅读(225) 评论(0) 推荐(0) 编辑