会员
周边
众包
新闻
博问
闪存
赞助商
所有博客
当前博客
我的博客
我的园子
账号设置
简洁模式
...
退出登录
注册
登录
xueshui20
博客园
首页
新随笔
联系
管理
订阅
2009年5月11日
战胜疲劳的五大法则
摘要: 第一,节律与疲劳由于受清醒一睡眠周期的影响,人会在每天的同一时刻感觉到睡意阵阵袭来,也会在同一时刻感到精神抖擞,做事情事半功倍。顺应这种节律,保证睡眠充足,对消除疲劳是极为重要的。例如一个人在晚上11时至半夜之间入睡,他的预期兴奋高峰将出现在早晨10点左右。有些人还有第二个兴奋高峰,出现在下午6点至9点这一段时间内,而在下午1点至4点时分可能会有倦怠感。清醒一睡眠节律主要服从于光线的支配,但同样会...
阅读全文
posted @ 2009-05-11 18:05 xueshui20
阅读(484)
评论(1)
推荐(0)
编辑
公告