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http://www.dnkb.com.cn/archive/info/20150205/104804316622224_1.shtml国风雅苑2015新春国乐盛典·太极篇武当弟子讲述太极之道：放下功利体悟“道法自然”时间: 2015-02-05 10:48:04来源:东南快报进入论坛凡东南快报、东... 阅读全文
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http://www.taijiquan8.com/forum.php?mod=viewthread&tid=6177自从杨禄禅在宫廷教拳，将拳中蹿蹦跳跃等大运动量的动作修改、简化，由快起腿改成了慢起腿。这种改动虽然减少了运动量，却增加了动作稳定性的难度。由杨澄甫定型的85式传统杨式太极拳中，tai... 阅读全文
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http://www.taijiquan8.com/thread-164-1.html太极拳腿法练习之踢腿练习图解 (三)踢腿 【动作】 1.正踢: ①身体直立，正向前方，两手平撑于体侧，右脚向前垫步，左腿脚尖勾起，迅速向前额直摆上踢。摆踢后脚轻落于身前，脚尖点地(图123,124,1... 阅读全文
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http://www.taiji.net.cn/article-21343-1.html摘要: 腿功是指各种腿法以及提高下肢柔韧性和控制能力的训练。所有武术项目都十分重视腿功训练，它是高质量完成技术动作，提高身体素质的重要保证。 (一)压腿 【方法】 1.正压:身体正面对支撑物，一腿... 阅读全文
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http://www.taijiquan8.com/thread-168-1.html太极拳腿法练习之摆腿练习图解 (六)摆腿 【动作】 1.摆莲脚: ①两脚平行开立，两腿稍屈，上体左转，身体重心左移，两手划弧右摆至体侧。眼看左前方(图140). ②左腿蹬地，右腿向左、向上、向右扇形... 阅读全文