2024年6月25日
”自我破坏行为"和"完美主义者放弃症“
摘要： 你能提供一些应对自我损害行为和完美主义者放弃症的心理健康建议吗？ 重塑认知：首先，你需要认识到没有人是完美的，每个人都有自己的优点和缺点。你的价值不仅仅取决于你的成就，而是取决于你是谁，你的个性，你的价值观，你对他人的关爱等等。 设定实际可行的目标：设定过高的目标只会增加你的压力和失败的可能性。试着 阅读全文
posted @ 2024-06-25 21:29 辛宣 阅读(8) 评论(0) 推荐(0) 编辑