系统版本：Ubuntu 16.04，其它版本类似。

第一步
重启 Ubuntu ，并长按shift键，进入grub菜单，上下键选择Ubuntu高级选项

第二步
上下键选择recovery mode，不要按回车，按’e’键来编辑启动项

第三步
执行完第二步之后，你会见到以下界面

使用上下键，拖到最下面，找到图上红框的部分，即ro recovery nomodeset，将之替换为rw single init=/bin/bash，如果ro recovery nomodeset后面还有内容，全部删掉（删到行尾，下面两行别删），改完效果如下：

第四步
修改完成后，按Ctrl+x或F10进行引导，引导一会后会进入单用户模式，如下图：

此时输入命令

passwd username # 修改用户名为username的密码，username处替换为你的用户名

重复输入两遍新密码之后，重启系统即可。