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reference： https://blog.csdn.net/justry_deng/article/details/81042379 org.apache.commons.httpclient 1 /** 2 * post 方法 3 * @param url 4 * @param params 阅读全文
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转自http://rain-2372.iteye.com/blog/1615615 1 package com.spring.test_B11_aop1; 2 3 import java.util.HashMap; 4 import java.util.Iterator; 5 import jav... 阅读全文
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一句话：正确的锻炼+充分的休息+合理的饮食=肌肉增长!饮食方面，要多吃蛋白质多的食物。就做俯卧撑，俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有很好的锻炼作用，然后还有时间的话还可以仰卧起坐，引体向上这些。下面的就是我以前的锻炼方法了，呵呵，现在没时间就很久没练了，坚持了半年了，效果还是非常明显的，锻炼这东西就是要... 阅读全文