看书记录
2022年
12月
遇见未知的自己
- 时间：2022年12月6日-2022年12月7日
- 累计时间：1小时30分钟
- 来源：2020年7月8日，当时自己觉得有些强迫症，网友的推荐，属于心灵类书。
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/824324107235e5778248092
- 2022年12月8日书评：黑暗（情绪、不安、恐惧、愤怒、不满、孤独）都是我们自身的一部分，不可能消灭。也不可能用光明（快乐、喜悦、爱、平和）来感化、融化，黑暗与光明相生相克。黑暗本不可怕，可怕的是不敢面对、不敢承认。了解黑暗、感受黑暗，才不会对黑暗本身恐惧，也会对它的对立面光明增加认识。允许黑暗的存在，不要去对抗，要做的是减小它的能量，达到一个自身可以完全控制它的程度，然后不必再去关注它。每当有黑暗来临时，告诉自己，这个东西我已经拥有，不用再给我。每当黑暗能量增大时，要及时减少它的能量。也就是把我们不可控的部分黑暗能量释放出去，比如呐喊、奔跑、唱歌、舞蹈、作画、吟诗、对他人倾诉，要适当，很容易形成依赖或者分泌“胜肽”。在黑暗时所做出的计划或决定，都是带有很强的目的性，或多或少都带着一点“精神报复”，是一个不可持续的过程。当失败时会对自我产生怀疑，当黑暗变化时，会考虑跟着变化还是会继续下去吗。关注过程比结果更重要，过程是自身可以控制的，结果却是事物本身多方面共同影响。当下比未来过去更重要。此刻的感想，与之共勉。
今天刚读完《重遇未知的自己》，花了3个半小时，累计4天时间，基本都是上下班坐地铁时看的。强个人主观，只给了一般。本书又几个地方值得学习，一个是愿意为自己消费，一个是直面自己负面情绪。我以前也是个低消费的人，总感觉过多消费不好，会带着罪恶感。本书中说到，适当的给予自身消费，并没有错，而且是正确的，也就是好好爱自己，自己是应得的。我们挣钱就是为了过上美好的生活，如果连自己都不太爱自己，别人又爱自己，又会去爱别人吗？我们总想着把最好的留给最爱的人，也就是给自己的快乐很大程度建立在自己爱的人身上。这样导致如果失去最爱的人，我们的人生观就会收到打击，会埋怨社会，甚至会报复社会。我觉得我是一个爱玩的人，由于自己原来的消费观，抑制自己去玩的心，就体现出不够爱自己。我也是时候应该去开心的玩一下了。直面自己的负面情绪，在《遇见未知的自己》书中并没有说到，强调用光明照亮黑暗。其实负面情绪就是它本身，并不会被快乐感动或融化。 - 2022年12月27日感想：很喜欢里面的一句话“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”，最深刻的是里面把自己分为“真我”、“小我”，其中真我用“爱、喜悦、平和”表示。不想刻意去记录很多，一次阅读，有一点收获就很不错，更让自己拿这个去当作经验实践。不一样的场景阅读会有不一样的收获，目前我的收获首先是让自己回归当下，其次才是经验。这本书是我喜欢的，2022年12月25日和朋友逛街，偶然发现一处书店，也发现了这本书，只不过没有不开封的书，想买下来，不刻意，不强求，如果强求的话可以网购。我觉得心态有了一点改变，以前的我更多是喜欢网购，毕竟便宜，现在的我更喜欢实体书店买，并且带着随机的心理，遇到就是惊喜，不遇是常态；
- 2022年12月28日感想：书中的两句话，“我是谁？”、“我到底想要的是什么？”，这2个问题能问自己一辈子，想去作答，又害怕作答之后就定格了自己。
当下的力量
- 时间：2022年12月7日-2022年12月16日
- 累计时间：6小时40分钟
- 来源：来源2020年7月8日，当时自己觉得有些强迫症，网友的推荐，属于心灵类书。
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/5b932bd05cf3215b92b7cd5
- 书评：本书一直强调当下才是最真实，最有力量，我们的思维一直都是在过去或未来，失落最真实的自己。做好当下才最重要，当下才会快乐。把我们的思想分为意识和潜意识，意识才是我们自己能控制，是本体。潜意识是小我为生存而存在。这本书目前给我最大的获取就是更多时候关注当下，过去和未来都不存在。也就是把当下的比重提高50%以上，过去和未来比重下降50%以下。就跟做事一样，看重过程，看轻结果，把看过程比重提高50%以上，把看结果比重降低50%以下。过程我们能改变，结果却有好多因素影响。
重遇未知的自己
- 时间：2022年12月17日-2022年12月28日
- 累计时间：3小时34分钟
- 来源：是根据《遇见未知的自己》作者中寻找。
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/a65327e07235e579a65bdf4
- 2022年12月28日书评：强个人主观，只给了一般。本书又几个地方值得学习，一个是愿意为自己消费，一个是直面自己负面情绪。我以前也是个低消费的人，总感觉过多消费不好，会带着罪恶感。本书中说到，适当的给予自身消费，并没有错，而且是正确的，也就是好好爱自己，自己是应得的。我们挣钱就是为了过上美好的生活，如果连自己都不太爱自己，别人又爱自己，又会去爱别人吗？我们总想着把最好的留给最爱的人，也就是给自己的快乐很大程度建立在自己爱的人身上。这样导致如果失去最爱的人，我们的人生观就会收到打击，会埋怨社会，甚至会报复社会。我觉得我是一个爱玩的人，由于自己原来的消费观，抑制自己去玩的心，就体现出不够爱自己。我也是时候应该去开心的玩一下了。直面自己的负面情绪，在《遇见未知的自己》书中并没有说到，强调用光明照亮黑暗。其实负面情绪就是它本身，并不会被快乐感动或融化。
2023年
1月
爱的五种能力
- 时间：2022年12月30日-2023年1月5日
- 累计时间：4小时39分钟
- 来源：大概2022年12月30日，朋友推荐。
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/f6a3242057f131f6ac5beb0
- 2023年1月6日书评：确实是一本好书，如同遇到一位朋友。五种能力：管理情绪、述情、共情、允许、影响，综合来说就是提高情商。我的情商不高，有很大提升空间。这五个能力中我的述情能力不足，管理情绪还算及格。不管那个能力，都是要从实践中提升。
- 喜欢里面的一些话
- 幸福是要向内求的，而不是向外求。
- 因对错而起的情绪，通常是想要攻击的动力，而攻击有两个方向，向内攻击主要是委屈，可能还会有伤心、无奈、无助等，向外攻击主要是愤怒，可能还会有心烦、厌恶、怨恨等。也就是说觉得对方做得不对，有的人会委屈，有的人会愤怒，取决于人的攻击性是向内还是向外。向内攻击的人自己痛苦，向外攻击的人让别人痛苦。
- “事”和“情”，我们往往只学习了解决“事”，而忽略了关注“情”。但“情”的问题解决不了，人通常是没有能力解决“事”的。所以，我们应该遵循一个规律，就是先解决“情”再解决“事”，而不是只解决“事”，不考虑“情”。
- 允许就是去承受痛苦，不允许就是不承受痛苦，允许的能力就是承受痛苦的能力。
- 对错、价值观、法律、道德等标准、规则，是文明的产物。其目的是为了约束人们的本能和欲望，让人们在爱自己的时候不要伤害他人，或者说让人们在爱自己的时候也爱着别人，这样才会有和谐的社会与每个人的幸福。
- “心有灵犀”是经营的结果。
- 允许是一种能力，是一种人生的态度，更是一种心境，需要我们用一辈子来进行修炼，且永无止境。
- 影响的前提是允许，改变的前提是不允许
臣服的力量
- 时间：2023年1月7日-2023年1月17日
- 累计时间：2小时30分钟（实体书）+7小时32分钟（电子书）
- 来源：这本书源于2023年1月7日在书店遇见，书名和《当下的力量》类似。
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/3be327a0716980113bea556
- 2023年1月17日书评：本书中的臣服理解就是与自然相连接，感受本质的能量。最后一章关于死亡，死亡是生物必然的结果，所以对死亡恐惧是没有必要。相对于年龄，心态是自己可以把握。中间有一段时间，注意力不集中，最容易发现。书中有两句话印象深刻，“让理智保留一条缝隙，去检视直觉是否成立。”、“眼泪就是健康的臣服方式。”
事实
- 时间：2023年1月17日-2023年1月21日
- 累计时间：4小时46分钟
- 来源：2023年1月16日来源B站，说是比尔盖茨推荐的书。
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/14b3246071831d1514b1198
- 2023年1月30日评论：是一个瑞士的医学女教授写的，她去过很多地方，把人类社会分成四层，第一级、第二级、第三级、第四级。很多我们认为的常识，在大量数据前面都是错误的，原因也有媒体的差异化报道。还有一个印象深刻的是“一分为二”，就是说我们对于某些事情的看法，有时候极端的分为正反两面，是不妥当的做法。比如西方国家、非西方国家。
断舍离
- 时间：2023年1月22日-2023年1月28日
- 累计时间：3小时50分钟
- 来源：2022年12月到2023年1月逛书店，多次看到在推荐书籍里面。
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/f9932900717e7a57f99c027
- 2023年1月30日评论：侠义的是对生活物品的断舍，也就是整理，会让自己的生活质量、品质提升。广义的是人生的断舍，放下一些不属于自己的东西，整理自己的情绪、认识。
寂寞的游戏
- 时间：2023年1月22日-2023年1月28日
- 累计时间：3小时50分钟
- 来源：2023年1月3日，纪录片《但是还是书籍第一季》。
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/d3a32f707164850cd3a812d
- 2023年1月30日评论：一名台湾作者39岁时自缢，推荐本书的人想在作者的作品中寻找自缢的原因。可能是我语言不好的原因，也或是情商低。看此类书，此时还不太懂作者写作的手法，一边看着一边看着书友对于某些语句的评论，似乎才有那么一点代入感去看。这本书，较于前面的那些书，我的专注力倒是强很多，就是想认真的看，作者在表达什么样的感情或信息。作者的写作用词真的很好，我也有一些收获。本书表达自己对父母的思念和对生活的厌倦，比较深刻的是重复那一句“一辈子很快的过去了”。没有经历作者的人生，确实没有资格去评论。
一个人的好天气
- 时间：2023年1月30日-2023年1月31日
- 累计时间：1小时53分钟
- 来源：2023年1月3日，朋友推荐。
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/3a432a305dd7f53a4081695
- 2023年1月31日评论：讲诉一个人的成长、经历，从开始平淡可有可无的爱情，到中间遇到新恋情，却害怕失去，最后热爱生活，追寻自己所爱。女主寄住在舅姥姥吟子家，吟子是一个人独居，女主怎么和吟子相处，不善言谈的女生，带着一些奇怪并不完美的动作，但是掩盖不住女主的善良。自小单亲家庭和妈妈住一起，童年的不快乐造就女主奇怪的心理。从开始对生活充满忧伤，到后面热爱生活。
2月
送行
- 时间：2023年1月29日-2023年2月3日
- 累计时间：7小时43分钟
- 来源：2023年1月6日，书《寂寞的游戏》
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/1b532790718f63661b5d4ec
- 2023年2月5日评论：第一部分写故事还是平平谈谈，没有直接去写出人物的心理，通过人物的行为动作描写。第二部分写的是书评，作者对一些书的看法，从中收获一些书籍，和对于书籍怎么样的看法。第三部分是一些短篇小说。
- 2023年2月8日评论：想起之前对书中的一句评论“想起一句话，善良如根，深扎人生大地”
夏先生的故事
- 时间：2023年2月4日-2023年2月7日
- 累计时间：1小时7分钟
- 来源：2023年2月3日，书《送行》
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/67132f8071ff5d42671f9dd
- 2023年2月8日评论：是根据《送行》作者书评认识到，这本书是出自上世纪的欧洲。说的是当时欧洲在发展，每个人的生活节奏很快，让人总觉得要做些什么，总之就是不能停下来。书中的夏先生就是一直在行走，日出时走出，日落时回来，最终走到湖中心自杀。
自卑与超越
- 时间：2023年2月7日-2023年2月17日
- 累计时间：8小时6分钟
- 来源：2023年2月6日，朋友推荐
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/d55329905cafd6d5525c389
- 2023年3月9日评论：首先印象最深的就是里面的一个词语”自卑情结“，如果以我原有的知识去解释，就是说自我觉得自身能力不足而感到愧疚、羞耻。本书却有另外的解释，首先解释的自卑的本质，就是人需要学习，在生存环境受到威胁时，就会产生自卑，就是逼迫自己去学习技能，解决威胁。这样的解释会让这个词变得客观，我自身还是喜欢这样的解释。还有另外的一个就是对于子女成长的教育，从家庭、学校环境去看孩子的做法，孩子时期的所有做法都带着特定的目标，而他本身却不知道这种做法是否正确，只知道这样做可以达到这样的目标。儿童时期是最容易教育，其中最重要就是父母自身的言传身教，形象化的教育，换位思考，以及必要的实验。总之，这本书对于教育子女是有很大帮助。最后还讲了婚姻，婚姻中的关系怎么处理，之间发生矛盾后怎么沟通。
3月
认知红利
- 时间：2023年2月18日-2023年3月9日
- 累计时间：8小时31分钟
- 来源：2023年2月9日，朋友推荐
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/58632d307190b91e5869c4b
- 2023年3月10日评论：这本书确实能让我增加认知，概念这跟我之前想到读书的其中一个意义就是增加自己的认知范围，有些认知并不一定在规定的时间内用到，也或许永远也没有用到，但只要有用到的，那么就有所收获。里面的人才梯次，结合自身处理问题的态度，觉得这个划分不错。收获到的一个就是所有的情绪，都是不想解决问题，也就是这里面说的环境。遇到问题多从自身找问题，那么就到行为或能力这个层次。这个从自身找问题，并不全是利他行为，最终还是利己，因为会改变自身对待问题的态度。本书中有一个很好一点我很喜欢，就是讲的都是本质上的东西，而不是概念，或别人成功结果的行为分析。比如里面讲到的择偶标准，是用量化的方式，而不是概念化如很帅、有钱。
看见
- 时间：2023年3月9日-2023年3月24日
- 累计时间：9小时46分钟
- 来源：2023年2月12日，朋友推荐
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/4b2321a0543d154b29d16b6
- 2023年3月26日评论：首先对作者有一点抗拒，以前源于她跟丁仲礼的一次采访。我承认只对一次采访就对作者偏见，就算是看完这本书，我觉得还是对作者了解不够，对作者不做评论。目前我从本书收获到2点，第一点，传播出来的信息并不是真正的，是有政治干预。这个不想说太多。第二点，严格的要求身边的人，多惩罚少奖励并不好。里面说到药家鑫的家庭以及他的成长，父亲是军人出身，对待儿子如军人，不允许儿子犯错，这本身就是害怕儿子犯错给自己带来麻烦，或解决问题。用到我自身，却也是。我在想，我的诚实，一方面就是害怕不诚实时不知怎么处理问题。工作上也是。此时我才有点理解读书的意义，就是把自身放进里面的角色，换一个说法就是那大量别人的看法来看待自己。
4月
人性的弱点
- 时间：2023年3月24日-2023年4月6日
- 累计时间：6小时7分钟
- 来源：2023年2月12日，朋友推荐
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/a233272057f7dda23713095
- 2023年4月8日评论：这本书距今80年左右，而且也是国外的，感觉有些场景不适用。也可能是懂的、做的人也多了，就常态化。我之前一直不太喜欢情商，相对来我更喜欢智商。在阅读本书时，我感悟到情商也和智商一样重要。情商是横向/广度，智商是纵向/深度。两个不是一个东西，却也是生存的一种方法。情商也在人的解释内，人是社会关系的总和，在与人的关系，就产生了情商。
乖，摸摸头
- 时间：2022年12月14日-2023年4月20日
- 累计时间：9小时23分钟
- 来源：2022年12月14日，朋友推荐
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/a5d32ea0719de3d9a5dd8e9
- 2023年6月14日评论：由于自己偷懒没有及时记录，大概的细节忘记了，但是记得里面的一些事。讲述作者游历（主要是拉萨、大理），遇到的一些有趣人，有趣的爱情，有趣的友谊，自己看的时候也是羡慕，同时也有一丝感动。
5月
梦的解析
- 时间：2023年4月21日-2023年5月18日
- 累计时间：12小时33分钟
- 来源：2023年2月17日，《自卑与超越》书中推荐
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/0e932e505cafd20e9c71607
- 2023年6月14日评论：本书的观点，说大多数的行为都是跟性有关系。梦基本都是渴望的结果，想要的实现。大量的引用作者身边的例子。本书也距今70-80年，举的例子跟中国还是有一些区别，可供参考。
活着
- 时间：2023年5月19日-2023年5月23日
- 累计时间：2小时16分钟
- 来源：网络，听说本书很火
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/33332bf05cbba0333b1efb4
- 2023年6月14日评论：讲述富贵的一生，身边的亲人都陆陆续续的死去。富贵出生于地主家庭，早年嫖赌把家产输光，对待妻子也不好。赌输之后才慢慢改变。妻子家珍真是旧时代妇女的象征，面对丈夫的打骂却没有憎恨，为了家庭辛苦劳命，哪怕是病倒都想着要出一份力。女子凤霞早年还过了几年小姐生活，后来因一场高烧变哑巴，后面好不容易嫁出去成家，却在生儿子时大量出血而死，凤霞儿子苦根。儿子有庆，富贵赌输家产，岳父把怀着有庆带回家，在岳父家出生，后来家珍带回来。有庆命苦，很喜欢养牛，天不亮就去割草喂牛，最后却给了大队，富贵对有庆算不上好，有庆最后死在被医院抽血过度。女婿二喜，老实本分，吃苦耐劳，一生也只有一喜成亲，最后死在工地被水泥板夹死。外孙苦根，两爷子相依为命，勤勤苦苦，最后却死在吃大量豆子撑死。富贵最后养一头老牛，起名也叫富贵。
许三观卖血记
- 时间：2023年5月28日-2023年5月29日
- 累计时间：实体书1小时21分钟，电子书1小时34分钟
- 来源：搜索活着合集看到
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/b1a327905cbba1b1ad515cf
- 2023年6月14日评论：买血贯穿一生，从开始卖血娶老婆，到后来为儿子卖血，到最后却是为了吃一盘猪肝卖血。
6月
晚熟的人
- 时间：2023年5月23日-2023年6月5日
- 累计时间：6小时32分钟
- 来源：从《活着》中评论看到网友推荐
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/f2d32110723543faf2d09c3
- 2023年6月14日评论：我也不清楚我是早熟还是晚熟，孩童时期看起来比同龄懂事。但是长大后，人际交往能力却不行，不知道是不是跟我成长中没有过多获取到因人机关系带来的利益。
过好这一生
- 时间：2022年12月8日-2023年6月14日
- 累计时间：4小时59分钟
- 来源：应该是从微信公众号推荐
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/ee332d80813ab6e34g0181f8
- 2023年6月14日评论：讲述作者一些零碎的生活，美食、音乐、电影、旅游、和有趣的人、新冠疫情时怎么度过无聊的时间。
你坏
- 时间：2023年6月14日-2023年6月26日
- 累计时间：5小时36分钟
- 来源：2022年12月14日，朋友推荐
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/68e328d07163f1c368e4c6e
- 2023年6月26日评论：大冰的书风格都是一样，都是讲述一些以前的经历，和朋友。中间有去搜索大冰，也有人说大冰人品不行。确实对我后面的阅读产生影响，有了一些抗拒。后面如书中所说，我们确实是需要修行，我们不应该因一个人而抗拒一本书，每个人有每个人的生活。不一定非常喜欢作者才阅读他的作品。
边城
- 时间：2023年6月26日-2023年6月29日
- 累计时间：2小时12分钟
- 来源：2023年6月26日，《你坏》中网友的评论
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/64232900722e9c376424aff
- 2023年6月30日评论：讲述爷孙女两渡船的故事，也看到一些人民的朴素善良，水平有限，暂时看不到深层次，毕竟本书还是很有名气。
7月
自私的基因
- 时间：2020年10月9日-2023年7月24日
- 累计时间：14小时12分钟
- 来源：华为阅读
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/fb732f6071691b6efb7de4b
- 2024年2月24日评论：时隔这么长时间才评，一方面就是想着每本书都要做笔记。这本书我还是很喜欢，从基因方面分析为何自私源于生存，往后发展就是多基因组合共生。对于微观分析还是很有见解，但是对于宏观作用就很小。
8月
平凡的世界
- 时间：2023年7月29日-2023年8月20日
- 累计时间：18小时45分钟
- 来源：2023年1月3日，朋友推荐
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/18832880717cf0511881c78
10月
小镇喧嚣：一个乡镇政治运作的演绎与阐释
- 时间：2023年8月25日-2023年10月11日
- 累计时间：11小时39分钟
- 来源：2023年8月24日，抖音刷到
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/59432150813ab6e36g011e75
高情商聊天术
- 时间：2023年10月19日-2023年10月24日
- 累计时间：2小时17分钟
- 来源：应该是微信读书推荐页面看到
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/6b232d105e042e6b2c5a1ec
11月
高手控局：中国历史中的殿堂级处世智慧
- 时间：2023年10月24日-2023年11月8日
- 累计时间：5小时40分钟
- 来源：2023年10月22日，B站刷到
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/61432d10813ab82bdg01840e
别害怕冲突
- 时间：2023年11月8日-2023年11月16日
- 累计时间：3小时8分钟
- 来源：2023年11月5日，抖音刷到
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/61432d10813ab82bdg01840e
12月
明朝哪些事儿
- 时间：2023年11月16日-2023年12月17日
- 累计时间：48小时49分钟
- 来源：2023年11月8日，朋友推荐
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/a57325c05c8ed3a57224187
做人要精明做事要高明
- 时间：2023年12月18日-2023年12月24日
- 累计时间：8小时42分钟
- 来源：应该是微信读书推荐页面看到
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/a12325207185eb41a121048
以幽默的方式过一生
- 时间：2023年12月24日-2023年12月28日
- 累计时间：7小时13分钟
- 来源：在微信读书中搜索“幽默”看到
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/cbd32140813ab8472g01991a
停止你的精神内耗
- 时间：2023年12月3日-2023年12月31日
- 累计时间：大概7-8小时，实体书
- 来源：在壹方城覔书店里买
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/ae2329a0813ab774dg018acf
2024年
1月
停止你的内在战争
- 时间：2023年12月28日-2024年1月4日
- 累计时间：5小时45分钟
- 来源：在微信读书中搜索看到
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/63d32030813ab6da6g013578
- 2024年2月25日评论：这本书偏向灵修，说的是和自己的能量和平相处，这个我认可。我的目标希望能够容纳所有的能量，在与他人相处时能感受别人的能量，如果是负面能量就引导他的正能量，是他的不是我给他。自己可以随时随地的调动起自己的各种能量。
如何有效阅读一本书：超实用笔记读书法
- 时间：2024年1月4日-2024年1月10日
- 累计时间：3小时48分钟
- 来源：在微信读书中搜索看到
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/bc9329505de239bc9004c7a
- 2024年2月25日评论：这本书介绍作者的读书笔记法，对于我来说确实是有很大参考价值，读书如果不做笔记的话，真的就遗忘。本书从选书、购书、看书、笔记这几个步骤都分享了自己的经验。
自我边界
- 时间：2024年1月10日-2024年1月26日
- 累计时间：4小时47分钟
- 来源：在微信读书中搜索看到
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/328321f071967e213289227
- 2024年2月25日评论：这本书偏向身体分析，印象最深就是那“问题”来分析，这个问题到底是属于谁，自己不要把问题无脑的收归自己。
2月
差不多先生
- 时间：2024年1月26日-2024年2月19日
- 累计时间：4小时15分钟
- 来源：未知
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/f35325a0721227aaf35b491
- 2024年2月25日评论：胡适先生的这本书，给我的感觉就是，人生也可以过得很有条理。我记得很深的一句话就是，毕业之后一定要带着几个问题走。就比如人生也是，时长有一两个问题，头脑就不会闲着，对人生还是有目标。
6月
认知觉醒：开启自我改变的原动力
- 时间：2024年5月12日-2024年6月13日
- 累计时间：7小时22分钟
- 来源：网友的推荐
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/6a732ce07201202c6a7b30a
- 2024年6月13日评论：书中有几个点对自己的收益很深。第一对大脑的划分为理智脑、情绪脑、本能脑，理智脑高级但是弱小，情绪脑本能脑低级但是强大；第二是模糊，书中有一句原话“行动力不足的真正原因是选择模糊”，模糊就意味着大概率不能做决策，理智脑非常害怕模糊；第三把事物划分舒适区、拉伸区、困难区，舒适区就是平时很熟练，情绪脑本能脑都可以完成的。拉伸区需要调用一些理智脑，非情绪脑本能脑可以完成。困难区基本就是理智脑才能完成，情绪脑本能脑长时间来说是讨厌困难区，因为需要消耗的能力非常之多。建议多数在拉伸区，因为在困难区是不能长久；第四反思，确实是一个很好的方案，在开始的时候情绪脑本能脑会抵制，因为他们认为这是在攻击他们。可以从日记开始先记录，一步步推进；第五心智带宽，其实就是注意力，每个人的心智带宽是不一样的。在自己做事时，注意需要清空占用心智带宽的事物，心里慢慢的放下一些，无需着急，目前只做这一件事就可以；第五运动后在使用困难区，让大脑从物理层面变得聪明，原理就是能让神经元的连接能力增强；第六行动大于一切，知道100行动1，还不如，知道10行动5；
8月
系统架构设计
- 时间：2024年6月19日-2024年8月14日
- 累计时间：10小时23分钟
- 来源：微信读书搜索
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/86832620717d308a868f221
- 2024年8月29日评论：对整体有一个一些了解，计划今年考一下看看。作者从Java开发语言，spring生态，让自己有些熟悉感。书中讲了，架构师不单单是技术上有能力，而且对于团队来说也要有一定的情商，重要程度也不低。
微习惯：简单到不可能失败的自我官里法则
- 时间：2024年8月15日-2024年8月28日
- 累计时间：2小时55分钟
- 来源：应该是在《认知觉醒》里面推荐的
- 微信读书链接：https://weread.qq.com/web/reader/495326205de23a49561a05d
- 2024年8月29日评论：这本书和认知觉醒有很大相似之处，认知觉醒讲理智脑、情绪脑、本能脑，这本书讲的是利用小目标来重复自己的作动，就是在从理智脑转到情绪脑本能脑，因为目标太小，有时间和环境下是百分百可以成功的。所消耗的能量少，在理智脑里面不会很重视，所以就不会很抗拒。从我这2周左右实践（每天一个俯卧撑、双手每5个握力器、一些单词、等）虽然目标很小，基本都会超过很多。但是也不要强迫自己后续一定也要这么多。效果很好，加上我用TODO清单+微信公众号提醒。步骤不多。值得可持续。
