【感想文】表达感受与倾听表达是多么的重要
一枚活跃于前端圈的90后码农
不定期分享互联网前端开发经验内容
微^信^公^众^号:Web前端Talk
陪你走在技术成长的路上,欢迎关注!
学会表达感受是多么重要
今天,我想表达一下感受。之所以想表达感受,也是因为我对这种表达感受的能力还是有所缺乏的,用得也不熟。我是觉得总结感受多了,就会慢慢能表达自己,当然仅仅是写出来是不够的,真正要会表达就是要真的在人前说出来。不会表达自己的人,更像是没有灵魂的,而会表达的人,才会让自己具有吸引力。不光是男女感情方面需要表达,平时的社交场合也需要表达。
我现在要做到事就是学会表达自己的想法,而不是只叙述事情。只叙事绝对没办法和对方产生感想,会觉得你无聊,没有思想,其实自己的思想很多。只是自己没能学会表达。那这就太冤了吧。没错,我就是这么冤。明明我也是一个很有思想的人,但是为什么就是没法很好地表达给人听呢。所以,我必须要学习、练习。
最近几个月的早上开早会,个人感觉吧,表现上比以前好很多了,今天也开了,我把我要说的一些事情,简单的用几个关键词写在手机上(防止忘记),只专注要表达的内容。提前想好表达内容的顺序,具体要说的就不用想好了(记不住这么多的)。结果个人感觉还不错。其实我也一直在努力提升自己,克服自己的缺点,加油!
我以前其实挺害怕开早会的。怎么说呢。就怕轮到自己讲总结和思考的时候讲得断断续续的,以前就是这样,越是怕越是来。会议全程都是在心跳加速状态,手心和额头冒汗,情绪紧张的状态。轮到我的时候,我就会一边讲,一边看其他人的表情,生怕他们投来评价的眼光,所以才容易讲得断断续续。而我,明明知道原因就在此,但是依旧无法摆脱这种情况。却总是羡慕那些在人前说起话来滔滔不绝的人,也羡慕那些在演讲台演讲的时候能讲1个小时或更多的人。
所以,想要容易表达感受,就要多多去练习。要会表达,首先要做的,就是不去在意其他人的评价。将自己内心想说的话说出来即可。其实很多时候不是别人对自己有什么不好的评价,而是自己脑补出来了别人给自己不好的评价,所以总是在担心,这样能做出好的成果就怪了。
所以,我有了一个总结:
想真正变得更好,就要先学会表达自己的感受,不是简单的表述事情,而是表达感受。一般可以是事情+感受。想要更好的表达感受,就要不去在意别人的眼光,更不要去脑补,要放松情绪,专注在你要表达的事情和感受中。想要放松情绪,就每时每刻想得使用腹式呼吸,不使用胸式呼吸,先让身体不感到紧张,带动情绪稳定。
关于放松情绪,个人最近也在业余抽时间阅读一本关于情绪放松的书籍,也是买来的纸质书籍。我现在看电子书基本能难静下心来阅读,纸质书更容易静心,特别是沉浸在书籍内容中时,想象书籍中表述的场景内容时,就不会有太多精力去想自寻烦恼了。推荐推荐。
听懂别人的表达是桥梁
除了上面说的要学会表达自己,也要学会总结别人的表达。要听取出别人表达的意思。对方需要的。这个会比前面的自我表达更难。所以需要花更多的功夫。只有理解别人的意思和需要。才能有更好的交往体验,如果TA在叙事,那么我们要想想这个事背后的需要。个人对这个还不是非常的了解吧。所以也就不在这里说太多了。想真正了解一个人,就是要多交流,述说自己的感受,听取别人的感受。关于这个,以后真的学到了,再去做更好的总结吧。
但是在还不会真正学会自我表达前,自我表达才更重要。
个人写文章的能力也在逐渐提升中。。。
一枚活跃于前端圈的90后码农 不定期分享互联网前端开发经验内容 微^信^公^众^号:Web前端Talk
陪你走在技术成长的路上,欢迎关注!
博客园作者:herry菌朋友,看到这里,关注作者的公众号吧,不漏掉更新哦
![]()