《过目不忘的读书法》 读书笔记

过目不忘的读书法

为什么读书

• 获取知识
• 节省时间
• 提高工作能力（知识储备）
• 健康-缓解压力
• 使大脑更加灵活
• 改变人生
• 自我成长与行为改变

基本原则

• 一周输出三次
• 利用碎片时间
• 深度而不速读

读书方法

输出读书法

• 读书时做笔记、划线
• 将书推荐（推销）给别人，给他们讲解书中的内容
• 将读书的感想、发现、书评、摘要通过社交媒体分享给他人

碎片读书法

• 挑选自己的15分钟碎片时间读书
• 睡前读书

脑内物质读书法

• 设定阅读目标，促进多巴胺的分泌
• 限定阅读时间，促进去甲上腺素
• 买完之后利用好奇心立马阅读

实践方法

浏览全书法

• 把握整体
• 确定读书目的
• 确定是精读还是粗读

跳读法

• 挑感兴趣的先读

挑战读书法

• 选择比你现在的水平稍微有一些难度的书

选书方法

守破离

• 守
  • 关于基础知识的书
• 破
  • 学习别人应用的书
• 离
  • 探索自我突破的书

分散投资

• 短期
  • 技能书
• 中期
  • 有关工作方法、学习方法的书
• 长期
  • 有关思想、哲学、生活方式等的书

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