责任心过剩，如何破？

责任心过剩，是很多打工人共性，但是抱着这样的心态打工，过程实属煎熬，今天和大家重点敲敲！

①打工不要把责任大包大揽。因为责任过载，会让自己的精神受到巨大打击，每天吃不好睡不好，脑子里一直被恐惧和焦虑支配，从而丧失解决问题的专注力，最终导致恶性循环。

 

②打工，要对自己的善良有所节制。遇到不合理的工作安排请学会说不，因为职场的规则会让善良的人干更多活，但通常不会得到匹配的回报。而会喊苦喊累的人，反而会得到更多支持。

 

③学会划清工作界限，不要盲目扩大自己的责任范围。要相信，工作里，没有什么必须要做的活；再退一步讲，回到工作本身，没有必须要做的工作；回到人生，人生也没什么必须要做的事。

 

④打工放轻松，遇到事情别往自己身上扛，要学会拆解责任。你要相信，工作中遇到的绝大部分问题和困难，需要负责任的绝对不是你一个人。遇到问题，一定要暴露出来，把问题呈现给相关的所有人．把责任和风险分担出去。

 

⑤同比起沉迷工作，对工作中的责任大包大揽，不如把下班后思虑的时问，花在拓展生活里的可能性上，把自己的精力分散出去，并在生活里得到好的投入产出比：读书、运动、园艺、旅行、写作，这些只要坚持，就一定能给你带来源源不断的回报。