挑战极限
《反脆弱》作者的著作中有个一个案例:
他说他自己健身,靠的是打破自己的极限,而不是坚持以往的锻炼计划。
(有点不屑现在所谓的健身达人)
西方心理学有一种实现:
人在催眠的情况下,往往能够打破自己的能力极限。
是因为人们,在日常生活中,常常会由于恐惧、激动等情绪因素,而给自己设置障碍。
徒步经历:
本来广州徒步25km就觉得是自己的极限
但是自从高原回来之后(估计没有徒步25km)
我仿佛在精神上藐视广州徒步25km,过程和以前一样,但是“感觉”比以前轻松
分析:
我还是那个我
但是我觉得心理变化的原因是:
自己给自己的设置的障碍,由于体验了所谓的极限(高原之行),
其中某些是我感觉恐惧的因素消失了。
收获:
通过挑战极限,突破性的实践,来消除我们心中是我们感到恐惧的因素,
恐惧少了,阻碍我们发挥能力的障碍也就少了。