摘要：
方案一 增强自控力的五个必备观念1、从简单行动开始：当你犹豫不决或处于其他缺乏自控力的阶段时，应当首先从最容易的事情开始做 起。人生最大的痛苦莫过于知道该怎么做却没有那样去做，这样的话，你会开始自责，你会自己不满意，你会觉得自己是渺小的、不讲信誉的、不可信的。当你兑现了一些微不足道的承诺后，渐渐的，你的荣誉感、自制感、自控感、案例感和胜任感不断加强，你就能做出更大的承诺并遵守这些承诺了。2、承认人生是个苦难历程：人生苦难重重，这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。它的伟大，在 于我们一旦想通了它，就能实现人生的超越。当你能接受生活是困难的现实的话，你就能够理解、接纳、宽容，你也就不会烦 阅读全文
