“8点起12点睡
每天至少翻5页书跑30分钟步对1个陌生人微笑赞美1个人说1句我爱你
每周至少自我反省1次
每月至少有1个进步
每半年旅行1次
每年看1次牙医做1次体检
至少有1人值得深爱
至少有1个嗜好
至少有1个梦想变成现实
至少有5个电话可在深夜打扰
你好
这是我理想的生活
我在努力我会成功”
给自己正面的暗示
