本人不善言辞，现在给大家一个立竿见影的方法让鼻塞症状消失，这个方法让我的十八年老过敏性鼻炎不再苦恼。以下的内容请仔细看好了。
呼气，直到肺部排空，把鼻子和嘴巴闭上，走路。
大约30-80步，因人而异。
一定要憋住气，不要偷偷呼吸，否则效果打折九成。
要有一个什么样的感受才可以恢复呼吸呢，等到你走路的腿上有酸胀的感觉，这个时候就说明身体的二氧化碳浓度达到了一定程度，除非是极其严重的器脏性鼻子疾病，否则呼吸立刻通畅无比。（百试百灵，不通打我）
然后你就可以得到一个一泻千里的鼻子（暂时的）
因为我的表达能力比差，有许多背后的原理不能完全转述出来，所以推荐大家在微信读书上看《学会呼吸》
如果还有什么在操作方面不懂的地方，私聊我发个视频详细展示。
愿天下的患者摆脱鼻塞，鼻肿，鼻胀的苦恼。
药物，手术都是下下策，唯有人体自治才是王道。
一个鼻炎患者的“自愈之路”
我是一个9年的过敏性鼻炎患者（对螨虫过敏去医院抽血化验过），是高三毕业后在一个工厂做暑期工时得的，当时有一点感冒，工厂环境不好，鼻子受到反复刺激得了鼻炎。当时还小也不懂什么是过敏性鼻炎。看了几次医生都没好，反复发作，后来就变成了常年性过敏性鼻炎：每天都发作的那种。
后来上了大学去了解了这个病发现这个病是医学上不能治愈的，内心是绝望的。刚开始控制鼻炎我是吃抗组胺药，氯他雷定，左西替利嗪等这几种第三代抗组胺药，不过吃久了效果变差，当时也知道鼻用激素药，可是跟很多人一样怕副作用，直到后来才知道过敏性鼻炎的一线药就是鼻用激素，只要合理应用是没问题的。我用了一年多的激素药，用的是辅舒良，效果非常好，副作用只是发生了药疹，不用一段时间后就消失了，我是连续用两三个月就停一个月。
直到最近我突然发现了一种不用药的方法可以治疗过敏性鼻炎，在讲这个方法前我要跟大家科普一下过敏性鼻炎的发生机制。
过敏性鼻炎发作分两步，第一步：当人体鼻子吸入过敏原（如螨虫）鼻粘膜上产生了大量的lgE抗体人处于致敏状态（我的理解是这时人体不会有任何的感觉或者不舒服）
第二步：当人再次吸入过敏原，这些过敏原与抗体结合就发生了炎症的反应，使鼻子刺痒流鼻涕还有严重的鼻塞。
而我的方法就是针对第二步，只要在鼻子发生第二步反应时改变呼吸方法就能阻挡其发生反应。不知道过敏性鼻炎患者有没发觉，当鼻炎发作时是有感觉的，就是当我们正常呼吸时突然感觉鼻子好像吸入了一粒粒的异物（当时给人的感觉），然后鼻子开始有点痒然后刺痒甚至打喷嚏（我的理解这时是过敏原要跟抗体结合开始发生炎症反应，然后就会鼻塞）。
当我们呼吸突然感觉异样，开始有点痒时，我们马上停止鼻子的吸气，然后用鼻子连续的向外喷气，以这种呼吸方式呼吸1分钟或几分钟（当然鼻子连续喷气不进气人会窒息，这时我们可以用嘴代替吸气又或者中途用鼻子吸两下气，这样就不会窒息）然后你会发现鼻子的情况马上得到了缓解，没有继续痒下去。
这种情况的原理是，当你感觉鼻子异样的时候，马上停止鼻子吸气：这是阻止继续吸入过敏原，鼻子向外呼气：是将刚吸入的过敏原尽可能的喷出去。以这种方式呼吸几分钟后，这一波过敏反应就可能已经过去（我的猜测：过敏反应第一步产生的抗体可能有时效性又或者抗体会随着血液流通流到其它地方了），然后鼻子又会需要时间重复第一步：继续产生下一批抗体。
所以我们只需要在鼻子有异样感觉开始痒的时候用这种呼吸方法，就可以阻断其第二步：抗原与抗体的结合，这可以尽最大程度避免产生炎症反应，没有炎症鼻子就不会产生一系列的症状：如鼻痒鼻塞，这是鼻炎最难受的地方。
刚开始的时候，我每天一起床就会用这种方法呼吸半个钟，因为我发现鼻炎在每天刚起床的时候是必定会开始发作的，然后一天的其它时候就是有感觉的时候就用这方法呼吸。
我用这方法已经有六个月了，这半年里我没有用任何的药物，现在我需要用这个方法呼吸的时间越来越少，我感觉比喷药的疗效还更好。现在我生活基本跟正常人一样。打个比喻：假如我不用药，鼻炎会令我有十分困扰，会让我很难受，而现在就只剩下一两分，基本可以忽略不计像常人一样。
我今天之所以将我的经历发出来就是因为我知道中国有很多人都有过敏性鼻炎，我知道鼻炎发作时痛苦，所以我希望我的方法能够帮到其它人。
我这个方法只针对过敏性鼻炎，其它类型的鼻炎我不知道有没用，如果有过敏性鼻炎合并鼻窦炎或者鼻息肉，那就需要针对这两种情况做一些其它的治疗（具体治疗问医生）因为我只有过敏性鼻炎。
我这篇旧文章陆陆续续也很多人点赞评论但是我想说我这篇文章是更新不全的，我还写了另外一篇文章里面前面大部分内容是一样的但是后面部分有更好的方法建议大家去看我主页另外一篇文章！我敢保证我的方法百分九十九能治愈过敏性鼻炎！我就是很好的例子！不敢说百分百是不想把话说太满凡事有例外
