在上学的时候，下课铃声一响，快乐的课间十分钟开始了，耳边充斥着打闹声，很少有人在这期间学习。工作后，没有了提醒我们休息的“下课铃声”，长时间坐在办公室里敲代码，忙碌或者太投入的时候甚至几个小时不起身，久而久之，颈椎病、腰肌劳损之类的就会不请自来。
身体是第一位的，工作一小时左右提醒自己休息片刻，闭目养神，伸伸懒腰，起身活动活动。但是，咱们程序员太敬业了，总是忘记休息，稍不留神，好几个小时已经逝去。
我们可以安装一个定时提醒软件到手机上，不论在何地，只要手机在身上，它都可以提醒我们注意休息。如果工作中的绝大部分时间都坐在电脑面前办公，那么可以考虑把定时提醒软件安装到电脑上，因为不论手机的震动提醒或者铃声提醒都可能会影响到其他人。下面向同志们推荐一款我一直在使用的软件。
EyeDefender是一款老外写的定时提醒软件，运行后会在系统托盘上显示一只“眼睛”：
初始时是白色的，随着时间的推移，它会慢慢地变红，给人的感觉是眼睛里充满了红血丝，赶紧休息一下吧。
多长时间休息片刻和每次休息多长时间都是可以任意设定的，当指定的时间间隔到达的时候，EyeDefender就会自动进行提醒，我觉它最大的特点就是提供的几种提醒方式。最柔和的提醒方式是在系统托盘中显示一个气泡状的提示，当然，这种方式不太容易引起那些工作特别专注的人的注意，所以，EyeDefender还提供了另外三种提醒方式：
1、在屏幕当中显示一张图片。可以选择一张看一眼就心潮澎湃并断然放下手头工作而沉浸在其中的图片，或者一张因长时间写代码不休息而导致严重生病的人的照片。
2、显示EyeDefender提供的视力保护程序，比如眼睛盯着画面上的移动的物体，可以缓解眼部疲劳。
3、显示屏幕保护程序。
当设定的休息时间结束后，EyeDefender会自动隐藏启动的图片、屏保等，当然，也可以按Enter键中途退出。我倒是觉得它应该再提供一种提醒方式，那就是一旦提醒后，不提供任何退出的方式，除非重启，否则只有休息时间结束后才能自动关闭。
