产后恢复方案
以下是我给我一位刚做父亲的朋友做的营养方案,不知道还有什么不全面的地方^_^
XXX先生:
首先恭喜你喜得贵子！
特给你做以下营养恢复方案：
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主要功能 |
功能说明 |
推荐食物 |
推荐产品 |
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补钙 |
在孕期，小孩骨胳的发育消耗大量的钙，产后需要补钙 |
牛奶，虾皮(不会因吃虾过敏),钙的吸收要维生素D与镁的结合 |
钙镁片 |
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补血 |
因生产会大量失血，补充血需要蛋白质与铁离子配合以生成血红素,同时,红血球需要维生素E来保护 |
菠菜,含有丰富的铁 |
铁质叶酸片+蛋白质粉或酵母粉+小麦苤芽油(VE) |
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提高免役力 |
产后身体虚弱，需要补充维生素A,B, C以抗氧化，抗病毒。 |
苹果（勿削皮），柑桔等水果。猪肝，新鲜的蔬菜（快炒） |
维生素C,维生素B族，胡萝卜素 |
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体型恢复 |
产后会产生妊娠纹,如果在产前每日使用润肤露擦在肚皮上,产后一个月内继续使用,可以完好的恢复体型., |
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如果已经产生妊娠纹,使用果酸+维生素D+润肤露,三个月左右可以恢复体形 |
婴儿哺育方案：
尽可能采用母乳，因母乳含有婴儿需要的所有的营养成份，牛奶最好能与蛋白质粉结合喂养(因奶粉冲成的牛奶是不完全蛋白质，不能含有人体需要的所有的氨基酸），同时将一个钙镁片、一个维生素C、一个维生素B磨成粉末加入到牛奶中，维生素C增强小孩的抗病素能力而不容易感冒,维生素B中的烟酸，是牛奶中所缺乏的(缺乏会引起腹泻).
XXX
敬上
2005年2月25日
