读书笔记（三）——11.26
一、早冥读写跑
阅读感悟
游戏心态，不要让事情本身舒服了，你的情绪和注意力。
就像是长跑如果你的注意力在跑步本身，那么大多数人就会感觉到焦躁痛苦，但是如果我们的注意力放远把它当做一种游戏一场追逐的游戏每十米是一个小关卡，那么我们的注意力就会转移到这个游戏上面，而非跑步本身，那我们可能就会忘记了，我们是在跑步，相比于跑步玩游戏对大部分来说可能会更加轻松，简单，其实说简单点就是转移注意力。
早冥读写跑是人生五件套。早起，冥想，读书，写作以及跑步（也可以说是锻炼运动）早起可以增加我们每天的时间，冥想可以提升我们的专注力，让我们保持工作学习的效率，读书给我们输入让我们不断提升自己，写作是输出，把输入到自己脑子里面的东西，用自己的语言，把自己的思考写出来，跑步，身体是革命的本钱，那跑步就是锻炼身体，保住本钱。
成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。
二、《刻意练习》
《刻意练习》
读书感悟
1.舒适区边缘的挑战，我们改变得非常迅速。不断地跳出自己的舒适区，但不要太远，这样是非常有利于我们的发展，比如今天背诵六条知识，那我明天可以背诵八条知识，过一段时间再增长十条知识。
2.经常性的训练会使大脑中的挑战区域发生变化，而具备了相应的能力。看到这里，突然明白能力为什么具备了，是因为大脑中的一些区域发生了变化，才产生出相应的能力，这些变化是因为不断的练习才产生的，所以时间以及刻意练习很重要。
3.儿童时期的大脑是能力比成年更强。学到了一种效应，叫做折弯幼枝效应，很形象的就说出来了，所以如果有意的想要锻炼一种能力，要从孩子很小的时候让他去练习。
三、《人类简史》
《人类简史》
读书感悟：
1.在商人出现以前，人们认为资产是非此即彼的，当时最大的资产就是土地。人们掠夺资产的主要方式就是杀人把他们的土地抢过来，而自从商人出现之后，人们发现不杀人，通过交换的手段也可以实现自己的需求，嗯，死亡率大大降低。
且随着信任的逐渐建立，人们愿意放贷，一些商人拿着借到的钱去生产，极大的促进了经济的发展，而经济的发展又让一些人对未来的发展更有信心，由此更愿意去放贷，进入了一个正向循环。信任是绝大多数金钱最坚实的后盾。
2.现代经济鼓励钱的流动，鼓励将所得利润再投入生产。而在之前是没有这个意识的，一旦人们有了钱便把它放在非生产性活动上，比如之前的国家一有了钱就易挥霍而不是将其用于投资军队等方面。
3.商业的出现极大的促进了经济发展，让世界呈现出来了双赢的局面，暴力现象大大减少。以前的人对自己的评价是很低的，他们经常会看到很多人遭受虐待的场面，在很多人眼中，人性是不如灵性的，所以他们更愿意相信来世生活会更好，他们对身边的一些酷刑虐杀等等现象也经常会视而不见，因为他们觉得人类就是这样的一种生物。
但随着一些赚到钱的人的生活水平的提高，很多人看到了人可以不用活的那么卑微，对人类这个身份的评价变高。且随着理性主义的出现，印刷术的发明，知识得以普及，人们可以从小说是个等等中感受到别人的情感，共情能力变强，变得越来越有同理心，暴力现象大大减少。
恐怖分子的主要目的并不是制造破坏，而是制造恐慌，他们的目的是让人们对这个世界对人类的信任度降低，对美好的期待降低，人们对人类这一身份的看法变坏，恶意也常常会由此滋生。所以对待恐怖分子最好的反击就是充满希望，积极乐观的生活。
四、《活法》
1.你的愿望只要出于为社会，为世人的美好心灵，就一定能实现，最高尚的愿望一定能带来最理想的结果。动机至善，宇宙都会来帮你；动机不纯，宇宙都会背对相驰。
2.劳动的喜悦是人世最大的喜悦，劳动获得的喜悦是特别的喜悦，玩耍和趣味根本无法替代。孜孜不倦、聚精会神、克服艰辛后达到目的时的成就感，世界上没有哪种喜悦可以类比。通过工作去悟生活，悟人生，新秀要开悟。
3.通过劳动磨练心志，认真做好自己手边的每一件事情，这个过程本身就是磨炼人格的修行。
4.“六菠萝蜜”：
①布施。心中充满关爱他人的善念，人就能能提升自己的心性。
②持戒。摆脱烦恼的三毒“贪、瞋、痴”，控制好自己的言行，不要贪心，不要猜忌，不要嫉妒，不要憎恨。
③精进。全神贯注，全力以赴，就是要努力必须做到不亚于任何人的程度
④忍辱。硬着头皮顶努力做好该做的事情。
⑤禅定。忙碌之中，腾出片刻工夫，静心养性
⑥智慧。实施上述五项，追求智慧。
