很经典的一句话来解释：
循环就像跑圈，当你跑到中途时，遇到了break，就退场，再也不跑了。
当你跑到中途时，遇到了continue，就返回起点，开始跑下一圈。
当你跑到中途时，遇到了return，就记着你跑的距离（返回值）退场，再也不跑了。
