看到除了ws怎么刷新了，不过可惜，不是无闪动的

<script>setTimeout('window.location.reload()',5000);</script>

不过不如ws的效果，可惜啊ws不支持跨域刷新

郁闷！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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 <script id="conn"></script>
 <SCRIPT LANGUAGE="JavaScript">setInterval("conn.src='http://www.iwebsms.com/now.aspx';",6000);</SCRIPT>