摘要：
23:59 自信真的很重要，每次比赛的时候都不要去想自己以往的成功或失败，因为每次，都是一个全新的开始。 ——麦克斯·埃克曼 1、节制：食不可过饱，饮不得过量。 2、缄默：避免无谓闲扯，言谈必须对人有益。 3、秩序：生活物品要放置有序，工作时间要合理安排。 4、决心：要做的事就下决心去做，决心做的事 阅读全文
摘要：
08:00 在有益健康的生活纪律之外，对待自己也要温柔一点，你只不过是宇宙的孩子，与植物、星辰没什么两样。 ——麦克斯·埃克曼 早上醒来的时候，不，是半醒状态的时候，脑海里一直闪现着两件事情，有点半梦半实的虚幻。在这十年的工作生涯里头，我有很多时候都是伴随着这种虚实的想象醒来的，特别是前几年压力特别 阅读全文