【2022-06-02】连岳摘抄

18:00

一个人一生中所做的事,大概可以分为两部分。一部分是他所愿意做者,一部分是他应该做者。

                                                                                                  ——冯友兰

最大的健康投资就是积善,这首先带来了精神健康。精神不健康的人,患得患失,穷不开心,富也不开心,有病不开心,没病也不开心。这样的人生,质量很低,活得再久也没多大意思。从这个角度看,你积善的丈夫为健康做了很大的努力,这点不能忽视。

健康是个系统工程,可以着力的点很多。比如中餐为了美味,普遍盐、糖、油、脂超标,在富足时代,又吃得过饱过多,红肉有余,果蔬不足。天长日久,身体负担重,健康隐患多。你让家里的饮食方式科学一点,只是做了点减法,不需要额外的运动,家人的健康水平就能大幅提升。有很多方法让人更健康,不一定非和锻炼死磕。此路不通,必有他路。他路通了,此路也通。

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