【2019-11-27】没压力何来成长

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“即使在最痛苦的情境下，人类依然有找到希望、做出选择和创造意义的天生能力。这就是为什么生活中，压力导致的结果通常包括勇气、成长和坚强。”

                                                           ——凯利·麦格尼格尔

压力是好东西。当我自己慢慢地给自己灌输这种意识的过程中，遇到了新的压力时，一样会首先恐慌。就算我潜意识默认了压力是个好东西，我相信再遇到压力时还是会照样首先恐慌。恐慌会造成一定的内耗，损耗自己的精力，损耗自己的意志，损耗自己的信心，我自己有一套应对压力的步骤，但还不算熟练，意味着自己遇到的压力还不足够多。为了能够熟练这套步骤体系，我必须捉住每一个压力来临的机会去锻炼，被消耗的时间可能会长一点，但自己走的每一步都不会浪费，而这每走的一步真的就是实打实的竞争力。有些人喜欢显性化的引导，例如，我付出了，恨不得马上能看到点什么东西，这十分容易引起自己的浮躁。其实，正向反馈是必要的信息，这些应该是自己能看得到，不一定非要广播全世界去满足那点短暂的虚荣心。很多时候，当我日记出现“有些人”的时候，几乎说的就是自己。

 

压力很多是自己的专注力被转移到外界的时候开始产生的。因为内在的不叫压力，叫动力。外界的信息十分强大，越高层次的接触越具有冲击力，但不要怀疑高层次人群那卓越的影响力，因为他们的高层次地位就已经是很好的能力说明。当自己有能力找到一些不错的机会能幸运地接触到这些高级人群时，千万要警惕地提醒自己，这虽然是一个很好吸收自己所需的机会，但哪些是属于内化给自己的信息，哪些是谈笑风生的言语，一定要理性地分析。这也是一个低级学徒该有的学习心态。千万不要不懂装懂地响应，那还不如让自己走开，走得远远的更好。

 

专注是一件极其享受的事情，但同样是一件极度消耗精力的任务。疲惫跟理性是反向相关的，虽然累，但快乐着。反过来说，虽然快乐，但也会累的。所以，要分配好自己的休息和学习时间，一定要避免以“看手机”作为自己休息的主要方式，各种时事的低级评论会在自己疲惫和没那么理性的时候入侵自己的脑袋，让自己更加疲惫的同时，甚至还有可能潜移了自己的观念。学习同样讲究时机，也同样是一件极其需要专注的事情，有方法有自己的方向，清静无干扰的晚上或早晨最为合适。当自己遇到压力的时候，专注度是一个很好的衡量点。越无法专注，越要让自己保持足够的精力，不看手机、多睡点觉是一个很好地抗压辅助手段，精力充沛了，可以细心地思考一下我到底会因为哪一个环节开始乱了自己的节奏呢，并重新疏理一下事情的来能去脉。哦，原来我是在那个环节被入侵了，下次会注意一点了。但我敢保证，这个坑我还会跌多几次还不止。没事，这些都是学习成本和所谓的刻意练习。要不然，哪来勇气，成长和坚强啊，还真以为嘴上说说就有啊。