随想-与心理咨询师和朋友倾诉的区别

大家生活中可能会经历各种挫折和打击，造成心理上暂时的不健康。这里我想谈谈和心理咨询师倾诉的优势。

 

从我自己感受来说，朋友相对于咨询师有以下不好的地方：

1.对于朋友无法敞开心扉，一些比较阴暗、恶心、难以令人接受的东西无法和朋友诉说。在和朋友倾诉的过程中会故意模糊、跳过一些细节。但某些细节其实会带给自身很不好的体验和无法排解的心里压力。

1.1 和朋友沟通的过程中，可能没法真正的哭出来。可能是想照顾到朋友的情绪，也可能是放不开。有时候哭完会觉得舒服很多。

2.正因为对于朋友的倾诉相对于咨询师更保守，导致了某些情绪无法获得宣泄和释放。某些东西也无法得到理解。

3.要顾及朋友的心理状态，朋友听多了以后，容易有烦躁的情绪，甚至长时间的倾诉后，会忽略倾诉者，采取较为以前敷衍的态度。

4.影响朋友情绪之后，倾诉者本身也会有愧疚感，从而加重焦虑和抑郁情绪。一边会觉得打扰朋友，一边会觉得朋友不够重视自己，不能站在自己角度考虑问题。

5.朋友并不如咨询师专业，咨询师不给与任何压力和对峙。一些朋友听到和自己观念不合的吐槽后，反而会反驳倾诉者。造成倾诉者觉得朋友其实根本不能理解自己，也没有办法缓解自己的情绪。

6.作为行业惯例，咨询师会保守秘密。而且作为一个陌生人，不太用担心自己的秘密被周围人知道。我有时候也会想，如果把秘密告诉朋友们，会不会她们的压力也很大呢？所以不如转移部分给咨询师。

7.咨询师在倾听的过程中会给与自己充分的专注和回应。咨询师会让你觉得他有在很认真的听你讲故事。认真的倾听也可能意味着咨询师能更容易的共情和带入自己。

8.咨询师会针对你的反应给与你一些共鸣，并让你自己有一些深入思考，让你觉得我就是这么想的，终于有人能理解我了。比如，当你对一些事情有愧疚感的时候，咨询师的肯定让你感受到了救赎，让你觉得其实自己一直有在做好的事情，也在往正确的路上走，减少心里负担。咨询师会认可你所经历的苦难。

 

但是朋友其实很重要，在自己最困难的时候，可能会想不到咨询师而想和朋友倾诉。还有就是心理咨询目前并不是平民价格，并不是所有人负担的起长期的心里咨询。这项服务并不廉价。

希望每个人都能快快乐乐，想哭就哭，想笑就笑。生活本就多变，作为故事的主角，经历了再多的痛苦，这也是别人体会不到的。感受这个千变万化的历程，或许本生就是生命精彩的地方。

 

先想到这么多。大家不妨也可以谈谈自己的想法。